Tes entrainements ressemblent-ils à cette passoire ?

Quand tu cours, tu aimes certainement ressentir que tu progresses.

Quel que soit ton but final.

Que tu souhaites juste courir plus longtemps.

Ou exploser tes chronos.

Ou perdre du poids.

Et tu as probablement horreur de constater que tu stagnes ou que tu régresses.

Connais-tu la théorie de la passoire ?

Elle est simple à comprendre.

Et elle s’applique peut-être à tes entrainements.

Regarde donc le fonctionnement d’une passoire.

Tu as beau y mettre de l’eau, tu n’arriveras jamais à la remplir.

Même si tu tournes ton robinet d’eau à fond.

La passoire est ultra efficace…

Avec ses innombrables petits trous.

C’est sa fonction première.

Et elle la remplit parfaitement.

Tu as maintenant peut-être cette mauvaise sensation…

Tu as augmenté le volume de tes entrainements, mais tu ne vois aucun progrès.

Même après plusieurs mois de dur labeur.

Tu as augmenté la fréquence de tes entrainements en semaine, mais là aussi : aucune avancée sur ta condition physique.

Ou tu as rajouté de l’intensité, mais tes chronos n’avancent pas.

Tu as le désagréable sentiment que tu fais du surplace.

En fait, tu appliques parfaitement la théorie de la passoire.

Tu remplis au max.

Mais tout s’évacue rapidement.

Sans que tu puisses réellement en profiter.

Et que cela se ressente sur tes chronos.

Tes entrainements sont dans cette maudite passoire…

Et c’est dramatique pour toi !

Parce que tu l’as vu, la passoire est très fonctionnelle… pour tout évacuer !

Tu dois donc trouver la parade à cette passoire.

Si tu souhaites réellement progresser en course à pied.

Et booster tes chronos.

Jusqu’à ce soir, j’ai une de ces solutions contre cette diabolique passoire…

C’est une feuille 100 % étanche que tu mets par dessus.

Ainsi, tu vas maintenant remplir cette passoire de tous tes entrainements.

Je vais te montrer également comment faire pour que cela ne déborde jamais.

Parce que si cela déborde, cela signifie également que des entrainements se perdent et sont inefficaces.

Tu peux encore réserver jusqu’à ce soir minuit cette feuille 100 % étanche en cliquant sur ce lien ci-dessous.

Et tu vas recevoir chez toi la version papier de l’EnTraiNeuR.

La version papier ?

Cela n’a rien à voir avec un magazine running.

Déjà : aucune publicité.
Tu n’attends pas la 20ème page pour trouver un article intéressant sur l’entrainement running & trail.

8 semaines d’entrainement t’attendent aussi.

Et un test fiable pour calculer ta FCM.

Le reste ?

Ce sont des vidéos et MP3 à télécharger immédiatement.

Pour ne pas oublier notre devise : sois acteur de ton entrainement pour exploser tes chronos.

Un plan d’entrainement ne sert strictement à rien si tu ne connais pas tous les mécanismes qui l’entourent.

Cela tombe bien quand même, car je te les donne dans l’EnTraiNeuR.

Et je ne te parle pas encore de la séance de coaching de groupe ni de l’assistance que je te propose.

Je préfère laisser les plus motivés d’entre-vous découvrir cela par ici.

Tu vas voir que ce sont vraiment des grosses formations qui t’attendent.

Je te prends par la main, petit à petit, et je t’invite à réfléchir à tout ce qui compte pour toi pour que ton montage ne soit pas juste hyper bénéfique pour toi en terme de progression et de chronos.

Mais aussi pour que tu te concoctes un mode de vie de coureur sans que cela se transforme en passoire.

À ton rythme.

Selon tes envies et tes critères à toi.

Avec toujours l’oeil d’un entraineur qui veille sur le bon déroulement de tes entrainements.

Bon run

Jean-Marc, Coureur, Entraineur, Auteur

Nota : tu peux aussi recevoir 1 guide GRATUIT avec 1 conseil par jour en cliquant sur l’image ci-dessous :
(mais ta progression sera beaucoup moins rapide qu’avec le programme l’EnTraiNeuR que je te propose ci-dessus)

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Auteur : Jean-Marc

Jean-Marc possède une solide expérience de la course à pied. Plus de 20 ans de pratique qui l’ont conduit du macadam parisien aux chemins de l’Ile Maurice, en passant par les dunes tunisiennes, les montagnes françaises, ou encore les chemins tortueux de l’Ile de la Réunion. Sa pratique de la course à pied lui aura permis de goûter à plusieurs épreuves sportives dont certaines mythiques : 5 et 10 kilomètres, semi et marathons, trail et ultra trail, courses horaires, kilomètre vertical, courses par étapes… Il anime régulièrement les Blog Testeurs Outdoor et Running-et-trail.net, il intervient aussi de temps en temps sur d’autres sites web pour prodiguer conseils et commentaires aux internautes.