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Ce facteur est déterminant si tu veux réussir tes entrainements

Lorsque tu t’interroges un coureur sur sa semaine d’entrainement, tu as souvent une réponse de ce style : J’ai fait X kilomètres en Y séances. Ou : j’ai couru X heures pour tant de kilomètres. C’est peut-être cette réponse que tu donnes. Dans un sens, tu n’as pas tort. La réussite d’un programme d’entrainement va […]

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