La loose du Millionnaire

Un cas fréquent que tu as peut-être connu.

D’ailleurs, si tu te reconnais dans ce cas là, réponds-moi ou laisse-moi un commentaire.

Lors d’un entrainement, ou encore mieux pendant une compétition, tu réalises une super performance.

Tu as même dépassé toutes tes attentes.

Ton record a été explosé.

Tu es super heureux et fier aussi.
(et tu as bien raison !)

MAIS il y a un hic…

C’est finalement le coup d’un seul jour.

Comme le gars qui gagne le gros lot au loto.
Et qui devient donc millionnaire du jour au lendemain.

Tu aimerais reproduire ces performances.

Et tu n’arrives plus à le faire.

Tu ne progresses plus, tu stagnes.

Tu aimerais savoir ce qui t’a permis d’atteindre ce haut niveau de performance.

Mais tu es incapable de déterminer les raisons de ta réussite momentanée.

Et ça t’énerve.
(je suis aussi passé par là)

Du coup, tu essayes de refaire les mêmes entrainements.
Mais cela ne marche toujours pas.

C’est frustrant !

Car tu sais maintenant que tu as les capacités de le réaliser de belles choses.
Après tout, tu l’as bien fait une fois déjà…

La loose du Millionnaire ?

Comme toi, il a réalisé un super coup.

Mais il n’arrivera pas à le reproduire.

Bien sûr, il peut toujours y avoir un malin qui va me trouver un exemple contraire…
… Mais les stats sont implacables.

Pire encore.

On s’aperçoit que ce gagnant a tout dilapidé de sa nouvelle fortune en quelques années.

Comment peut-on dépenser plusieurs millions d’euros sur une période aussi courte ?

C’est un truc que je n’ai jamais compris.
Probablement, car je n’ai pas connu cette situation.

Au contraire de la performance d’un jour que l’on a du mal à rééditer.

Il doit y avoir des études sur le sujet, mais ce n’est pas l’objet du jour.

Ce qui t’intéresse, c’est plutôt ce qui va suivre.

Comment éviter la loose du Milionnaire ?

C’est quelque chose que je conseille régulièrement.

Utiliser un carnet d’entrainement.

Et attention ! Parce qu’il y a tes montres GPS ou sur tes applications téléphoniques où tout s’affiche automatiquement.

Je de demande d’être ACTEUR de ton entrainement.

Pour comprendre réellement l’impact de tes entrainements.
(mais sans avoir besoin de suivre une formation pour être entraineur)

Dans ce carnet, tu notes tes séances, ton ressenti, tes commentaires.

Ce qui va te permettre d’avoir le recul nécessaire sur tes derniers mois d’entrainement.

Tu vas voir par toi-même ce qui a marché ou ce qui n’a pas fonctionné pour toi.
(ce que même la meilleure montre GPS ou application est incapable de faire)

Tu vas aussi pouvoir adapter ta façon de t’entrainer pour les prochaines semaines.

Les carnets d’entrainement ?

Tu en as plusieurs.

Tu en as dans les magazines running.
Très souvent, ils sont dans le dernier numéro ou le premier de l’année.

Tu en trouveras certainement à télécharger sur Internet.

Le must reste l’application au format Excel…

Qui te permet d’utiliser le gros point fort de ta montre GPS ou application.

Car cela va te calculer automatiquement certaines données : cumul des kilomètres, du temps passé dans chaque activité sportive.

Ou encore de ta charge d’entrainement pour traquer la fatigue excessive et le surentrainement.

Et aussi du calcul automatique de tes allures en fonction de tes derniers résultats aux tests physiques.

Je suis nul en programmation informatique.
Et je n’ai pas envie de passer plusieurs mois à me casser la tête pour en créer une.

Alors j’ai décidé d’en faire créer une par un professionnel.

Elle est donc unique.

Facile d’utilisation aussi.
(Si un nul comme moi arrive à la faire fonctionner…)

Je l’utilise tous les jours.

Et les membres de la méthode Rubik en profitent aussi.

Le must pour eux ?

C’est qu’ils peuvent m’envoyer quand ils le veulent leur fichier Excel.

Pour que j’analyse leurs entrainements.
Et en retour, je leur donne mes conseils pour corriger ce qui ne va pas, pour les aider à progresser.

En plus, ils ont une multitude de séances d’entrainement à disposition dans leur espace privé.

Je suis certain qu’ils ont fait le bon choix pour ne pas connaitre la loose du Milionnaire.

Tu peux accéder à la présentation de la méthode Rubik sur cette page.

Tout ce que j’y partage ?

C’est basé sur les principes qui fonctionnent, quelle que soit l’année où tu les utilises.

Pour quoi que ce soit que tu prépares comme objectif.

Et que du testé, approuvé et validé sur de multiples thématiques.

Bon run

Jean-Marc, Coureur, Entraineur, Auteur

Nota : tu peux aussi recevoir 1 guide GRATUIT avec 1 conseil par jour en cliquant sur l’image ci-dessous :
(mais ta progression sera beaucoup moins rapide qu’avec le programme d’entrainement que je te propose ci-dessus)

banniére1