La course à pied rend-elle plus intelligent ?

La pratique de la course à pied est bénéfique sur bien des points.
(si tu ne fais pas n’importe quoi)

Bien sûr, on pense à la santé.

C’est peut-être même ton premier objectif lorsque tu as décidé de devenir un coureur ou un traileur.

Être en forme ou la retrouver.

Car on aime tous la plénitude ressentie après un entrainement.
Que cela soit une sortie en endurance ou une séance de fractionnés.

Ça nous fait du bien.

Et on se sent mieux physiquement.

La course à pied a aussi d’autres avantages.

Ce sont des études scientifiques qui l’ont conservé.

Lesquels ?

Les runners gèrent mieux leurs émotions lorsqu’ils sont confrontés à des situations stressantes que les sédentaires.

Cela peut être un examen ou un entretien d’embauche par exemple.

Si ton stress diminue, c’est aussi le cas pour la consommation d’alcool… et de tabac.

Sur ce point, j’ai pu le vérifier à mon ancien boulot.
J’avais créé un petit groupe de runners, et après quelques mois, l’air était moins « enfumé » 🙂

La course à pied permet aussi de mieux se concentrer intellectuellement lorsqu’on a une tache qui requiert de la reflexion.
(comme résoudre un problème de mathématique)

De plus, la course à pied change la vision de ce que pensent les gens de toi.

Cela t’élève socialement.

Et je sais que cela peut paraitre bizarre.

Car on admet volontiers qu’un runner est une personne qui aime les défis, les challenges.

J’ai même lu un article sur le magazine « Challengers » comme quoi entre deux dossiers de candidature égaux, les managers préféraient dans la majorité des cas, ceux ou celles qui pratiquent une activité sportive comme la course à pied.

Courir apporte un plus. C’est indéniable…

L’impact positif de la course à pied trouve ainsi résonnance dans le corps, mais également dans la tête.

La course à pied présente donc de nombreux avantages.

Je t’encourage donc à continuer dans cette voie.

Mais il y a un GROS souci.

Lequel ?

70 % des coureurs se blessent durant leur carrière sportive.
C’est une étude de l’American Academy of Physical Medicine & Rehabilitation qui le dit.

C’est énorme !

D’où mon alerte au début : si tu ne fais pas n’importe quoi.

Parce si la course à pied rend plus intelligent, elle n’innumise pas contre les comportements à risque.

Et les erreurs peuvent être nombreuses.

Les blessures n’arrivent pas qu’aux autres…

C’est très handicapant une blessure.

Déjà, tu es obligé de freiner ta pratique.

Voire de la stopper.

Plusieurs semaines ou plusieurs mois selon sa gravité.

Ça, c’est la partie visible de l’iceberg.

Et tu sais que la partie cachée est 100 fois plus monstrueuse.

Déjà, tu perds tous les avantages que je t’ai cités ci-dessus.

Ce n’est pas rien.

Tu deviens plus nerveux.

Un rien peut t’irriter.

Tu passes ton temps à te morfondre assis dans ton fauteuil ou canapé en train de zapper sur la télévision.

Si tu ne te venges pas sur le pot de glace ou le paquet de chips.

Et plus la durée d’arrêt dure longtemps, plus cela empire.

Avec le danger que l’on stoppe définitivement la course à pied.

Comment éviter ces comportements à risque ?

Ce n’est pas en suivant un plan d’entrainement que tu te prémunis des blessures.

Et ce n’est pas en faisant confiance à une application téléphonique ou une montre GPS que tu es immunisé contre.

Il te faut appliquer la bonne attitude du coureur.

Je dirais même plutôt les bonnes attitudes.

Car il y en a plusieurs.

Et elles permettent d’éloigner grandement les risques de blessures.
(même si le risque 0 n’existe pas en sport)

La bonne nouvelle pour toi, c’est que je les ai regroupés dans ce pack de guides running.

Et en plus, elles sont facilement applicables dès aujourd’hui.

Et je te conseille de les lire bien sûr, mais surtout de les appliquer.

Car sinon, cela ne sert strictement à rien.

Je t’en dis plus ici : CLIC

Bon run

Jean-Marc, Coureur, Entraineur, Auteur

Nota : tu peux aussi recevoir 1 guide GRATUIT avec 1 conseil par jour en cliquant sur l’image ci-dessous :
(mais ta progression sera beaucoup moins rapide qu’avec notre pack de guides running)

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La course à pied nuit gravement aux espions !

Avec une simple application gratuite pour smartphone réservée aux adeptes du jogging, il est possible d’identifier puis de suivre plusieurs agents de la DGSE.

De la même manière, un étudiant australien avait localisé le 29 janvier
2018 des bases militaires de l’armée américaine et française.

Dans l’une des éditions du Canard Enchaîné, tu as même la procédure pour y arriver !

On essaye de localiser un espion français ?

Chiche !

Premièrement, avec l’application, identifier les parcours entrant et sortant des sites de la DGSE.

Choisir ensuite le créneau entre midi et 14h pour faire mouche.

Deuxièmement, identifier le pseudo et regarder ses chronos en compétitions
(exemple : marathon de Paris).

Puis, il sera alors facile de regarder le classement disponible sur Internet et de faire le rapprochement.

Et le journal donne même les autres étapes pour aller plus loin : les réseaux sociaux !

C’est une plaie ces réseaux sociaux…

Pourquoi ?

Parce que certains pensent que Facebook détient la vérité.

Que les renseignements à glaner sont mieux que des experts diplômés, des livres ou magazines.

(tu as compris ici que je te parle maintenant d’entrainement et de course à pied)

Mais surtout, ces réseaux sociaux sont chronophages.

Tu vas y perdre un temps fou pour pas grand-chose au final.

Quand je vois des coureurs ou coureuses qui recherchent conseils et plans pour franchir un cap poser de multiples questions en espérant l’intervention de la fée divine.

L’espoir fait vivre…

Si tu veux progresser, être plus endurant ou plus rapide, être en pleine forme, tu sais que ce n’est pas là que se trouve la solution.

Et si tu as compris que ce n’est pas cette voie-là que tu dois suivre, j’ai en ma possession un truc qui devrait te plaire.

Qui te protège totalement.

Aussi bien des espions que des réseaux sociaux.

Qu’est-ce c’est ?

J’ai une application qui respecte ta vie privée.

Elle ne se connecte pas à ta montre GPS ou autre gadget.

Par contre, elle est terriblement efficace pour te faire progresser en course à pied.

Car tu auras à tes côtés un véritable entraîneur
(et pas un programme informatique de ces satanées applications !).

Si tu souhaites vraiment donner un VRAI coup de boost à tes performances, il te faut cliquer Maintenant !

Bien sûr, tu es peut-être septique.

Tu te dis que ce n’est pas pour toi.

Que tu n’as pas le niveau.

Ou tu te sens démuni et sans voix quand on te parle entrainement course à pied.

Tu n’as pas le temps de feuilleter plusieurs magazines pour comprendre la séance.

Après tout, c’est si simple de courir…

Mais cette application est magique.

Oui magique.

Car il va te suffire de m’envoyer un simple fichier par email.

Et je te dirais si tes entrainements sont adaptés.

Je peux même corriger tes erreurs rapidement.

Comme si je te coachais.

Explications et démonstrations par ici.

Bon run

Jean-Marc, Coureur, Entraineur, Auteur

Nota : tu peux aussi recevoir 1 guide GRATUIT avec 1 conseil par jour en cliquant sur l’image ci-dessous :
(mais ta progression sera moins rapide qu’avec le Mag des Coureurs)

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