Tag Archives for " courir 10 kms "

La preuve par 10 !

Hier, nous avons évoqué quelques erreurs qui peuvent d’empêcher d’améliorer tes chronos sur 10 kms. (mais aussi les 4 types de séances que tu dois retrouver dans un bon plan d’entrainement) Si tu es d’accord, on continue dans le même sens aujourd’hui. Et ce coup-ci, on est focus sur le jour de la course. Car […]

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Tes chronos sur 10 kms ne s’amélieront pas si tu ne lis pas ceci

Distance considérée comme abordable pour toutes et tous. Même pour les runners qui ont juste quelques semaines d’entrainement. Pourtant, beaucoup de coureurs se fracassent dessus en ne réalisant pas les performances qu’ils souhaitent. Car c’est une distance banalisée. Et du coup, peut-être que la préparation est moins précise et rigoureuse que si l’on prépare un […]

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