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Faire tes entrainements avec ces formules théoriques est devenu totalement « has-been »…

Lorsque tu souhaites progresser en course à pied et améliorer tes chronos, c’est un passage obligé. Tu vas devoir faire un choix. Il est très important pour la suite de ta progression de runner. Je ne te parle pas de choisir entre un plan d’entrainement gratuit ou dans un magazine sans être en relation directe […]

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