Tag Archives for " améliorer tes chronos "

Repousse ce premier seuil pour améliorer tes chronos

La course à pied est un sport magnifique. Quand tu cherches à progresser, il existe plusieurs manières d’y arriver. VMA, renforcement musculaire, posture, foulée, etc…. J’ai déjà abordé plusieurs de ces thèmes dans la newsletter. Mais pas encore celui-là. Il existe en fait plusieurs seuils… Tu en as déjà surement entendu parler. Seuil aérobie et […]

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Tu as du mal à améliorer tes chronos et à progresser ? N’écoute plus personne avant d’avoir lu ça…

Régulièrement, je reçois de nombreuses questions autour de l’entrainement running & trail. Et beaucoup de runners sont souvent perdus. Le problème, c’est que des conseils, on en trouve partout. Tout le monde veut te dire quoi faire. Et comment faire. Tout le monde a son mot à dire. Dans les magazines running ou sur les […]

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Pourquoi s’inspirer des pyramides des pharaons pour améliorer tes chronos ?

On vit une époque moderne formidable. (bon OK, cela prête à discussion quand on voit les évènements récents) De nouvelles technologies arrivent de partout pour les runners. Qui sont cencées améliorer notre confort et nos performances. Pourtant, je te propose de faire un retour en arrière. Au temps des pharaons… Et des fameuses pyramides. Plusieurs […]

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