Cela a commencé il y a plus de 25 ans...


C’est une question qui revient souvent :
Pourquoi me suis-je mis à la course à la pied ?



Car soyons honnête, ce n’est pas un sport qui est apprécié quand on est très jeune :)


Et nous avons tous des histoires différentes qui nous ont poussés à des moments de notre vie vers la pratique de la course à pied.


Pour moi ?

J’ai commencé la course à pied il y a plus de 25 ans un peu par hasard.
Je cherchais à pratiquer un sport en plein air après avoir passé toute ma jeunesse à avoir joué au rugby.

Mais pour des raisons professionnelles, je ne pouvais plus le pratiquer à cause des horaires des entrainements, et encore plus des matchs.

Je recherchais un sport aussi qui ne m’imposait aucune contrainte horaire ni de lieu.
Et qui me permettait aussi de garder la forme et la santé.

J’aimais courir quand j’étais jeune et c’est naturellement vers cette activité sportive que je me suis tourné.



Comme beaucoup de runners,

j’ai aussi cherché à savoir plus sur cette discipline sportive :



- Comment mieux courir en toute sécurité ?

- Quelles erreurs ne pas faire pour éviter les blessures ?

- Comment progresser en course à pied sans brûler les étapes ?

- Est-ce que courir avec telle ou telle chaussure est bon pour moi et ma santé ? 

- Dois-je souffrir à l’entrainement si je veux courir plus vite ou plus longtemps ?

- Comment allier nutrition et sports pour ne pas tout gâcher ?

- Et bien d'autres...
(Même après plus de 25 ans, je continue toujours et encore à m'en poser)



Toi aussi, tu as certainement des questions qui te trottent dans la tête...

Que tu sois débutant...
Ou un coureur plus chevronné



Et tu aimerais donc trouver des réponses et des solutions.

Tu as plus de chance que moi.

Pourquoi ?

À mon époque, il n’y avait pas autant d’informations disponibles rapidement.

(J’ai l’impression de me transformer en un dinosaure préhistorique en disant ça lol)

Nous n’avions pas autant d’outils.
Internet pointait juste le bout de son nez.

Il y avait surtout les magazines et livres running.

D’ailleurs, j’ai eu plusieurs abonnements.
Parfois 2 à 3 en même temps !

Et du coup, quand tu cherches à progresser et que tu as un peu l’esprit compétition, tu te prends vite au jeu.

Pour améliorer tes chronos, battre enfin le copain qui est toujours devant toi, participer à une course dont tu rêves secrètement…

J’ai alors beaucoup compté sur le contenu des magazines de course à pied et sur leurs plans d’entrainement.



J’ai progressé, mais j’ai vite atteint la limite de ces plans...



Ils sont génériques et sont faits pour la masse, pas forcément pour mon cas personnel.

En plus, ces plans souffrent d’un gros défaut : aucun contact possible avec ses auteurs.

Du coup, tu es souvent en mode bricolage et tu commets fatalement des erreurs.

Oui, des conneries j’en ai fait à la pelle. Je crois toutes les avoir commises.

Je me suis blessé, j’ai eu des coups de mous, des grosses périodes de fatigue, des paliers de performance que je n’arrivais pas à franchir…


Ma plus grosse blessure ?


Fracture du péroné avec arrachements des ligaments du genou.


Sans chuter ! Sans avoir heurter un rocher ou autre...
Juste en courant, tout simplement...
Je me suis écroulé avec une douleur vive...



J’ai donc TOUT essayé comme méthode d’entraînement...



Sans jamais arriver à mettre le doigt sur ce qui n’allait pas dans ma façon de m’entrainer.

Car en plus, il n'y avait une personne compétente qui était là pour me dire que j'étais sur la mauvaise voie et qu'il fallait que je prenne un autre chemin...

J'en ai perdu du temps à tâtonner !


J’ai ensuite opté pour un entraineur à distance...

Ce fut ma rencontre avec Frédéric Hurlin, qui est devenu mon partenaire dans plusieurs programmes d’entrainement que je propose.

C’est là que j’ai vraiment cassé mon plafond de verre avec quelques podiums dans ma catégorie à la clé.

Mais je voulais en savoir plus sur le fonctionnement et la planification des séances d’entrainement.

La troisième partie de ma « transformation » de coureur à pied fut d’aller apprendre les meilleures techniques d’entrainement.

Et c’est ainsi que je me suis trouvé en salle de cours pour obtenir quelques formations et diplômes.



Quelques années plus tard, je me lançais dans l’aventure du web

avec notamment mes deux sites principaux :
testeurs-outdoor.com et running-et-trail.net



Je te disais plus haut que tu avais de la chance par rapport à mes débuts en course à pied.

Mais ce n’est pas tout à fait vrai...



Avec le recul, je pense même le contraire :



Tu n'as pas de chance de courir de nos jours...

Il y a trop d’informations qui donnent l’illusion à tout le monde d’être un expert de la course à pied.

Il y a les réseaux sociaux où tout le monde a un avis sur tout et sur rien. 

Des pseudos coureurs sont capables de te dire quoi faire juste parce qu’ils ont un peu plus d’expérience que toi.

Et en plus, ils vont t’affirmer que les informations ou conseils d’un coach / entraineur ne servent à rien puisque tout est gratuit sur le web...

Comme les plans d’entrainement que tu as partout ou sur des applications running.

Et ces derniers souffrent des mêmes maux que ceux des magazines : génériques, aucun contact avec ses auteurs à moins que tu préfères parler à un algorithme informatique.

Comme dit le proverbe : « trop d’info tue l’info »...



Quand j’ai démarré la course à pied,

j’aurais aimé trouver un système ou des méthodes
qui mixent les deux mondes :



- De l’information running indispensable et nécessaire si tu veux progresser rapidement disponible en utilisant les derniers outils modernes

- Des plans d’entrainements génériques, mais modulables à l’envie selon tes besoins.
(Comme je te l'explique dans le programme Courir Plus Vite)

Car je pense que chaque runner a droit à un support de qualité qui va réellement l’aider sans avoir à payer un coach personnel (50 à 100 euros en moyenne par mois)

- Ou pour ceux ou celles qui veulent devenir autonomes pour construire leurs propres programmes, des étapes à suivre pas à pas pour comprendre tous les mécanismes indispensables en éliminant le superflu.


Tu es probablement ici pour mieux courir, non ?



Et tu as plusieurs objectifs en tête.

Nous allons en parler dans les prochains mails.

Et nous allons tout mettre en oeuvre pour que tu les atteignes prochainement.

Mais je comptais te prévenir de ceci :

N’attends pas la méthode miracle ou le programme sans effort qui transforme un cheval de trait en bête de course.

Si c’est le cas, ce n’est pas ici ou avec nous que tu vas trouver ce genre de gourou.

(Il y a les réseaux sociaux pour ça ou d’autres personnes à suivre ailleurs)



Pour finir ?


Tu peux répondre à ce message pour me raconter ton histoire de coureur et ce que tu attends de moi.

Et comment je pourrais t’aider.


Je te remercie de m’avoir lu jusque là.
(même si ce n’est pas encore terminé lol)



Bienvenue chez nous ! 
Même si tu débutes aujourd’hui, tu y as ta place



Et je serais heureux de t’aider, en espérant qu’un jour tu puisses à ton tour transmettre à d’autres ce que tu as appris.



À bientôt


Et bon run,


Tu te poses beaucoup de questions
sur la course à pied
et tu n’as pas les réponses que tu souhaites ?

Alors regarde sur notre forum et rentre en contact avec la communauté de runners !
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Nos 3 différences que tu ne trouveras nulle part ailleurs...


Les plans d’entraînement
de nos programmes sont tous des plans modulables™.

Et nous sommes LES SEULS
à le proposer.

Nous continuons à nous former pour te proposer TOUJOURS plus de contenu innovant
et d’actualité.

Nos conseils et astuces sont EXCLUSIVEMENT dédiés
aux coureurs « lambdas »
et ne concernent pas l’élite.

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