Tu pensais que la meilleure façon de progresser
en course à pied était de courir plus souvent, 
n’est-ce pas ?
 

Faux ! Tu peux être 100 fois plus efficace...

Découvre-le par toi-même 

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Ce que tu vas également recevoir comme conseils et astuces :

  • Comment T’entrainer (bien) mieux sans jamais te lasser à faire semaine après semaine toujours les mêmes séances...
    Tout en gardant le plaisir de courir et de progresser régulièrement...

  • Ce que tu peux apprendre de Gene Dykes (qui bat ses records à 70 ans à faire pâlir 98 % des marathonien) pour continuer à dépasser tes limites et à progresser, quel que soit ton âge ou le temps que tu as pour t’entrainer.

  • Comment tu peux avoir des séances d’entrainement prêtes à l’emploi que tu vas pouvoir personnaliser selon ton niveau actuel et sans passer désespérément tes journées à les chercher sur le oueb...

  • Pourquoi tu cherches à progresser TROP VITE (on est tous pareils), et comment ça te prive du plus gros de ta marge de progression.
    (Comprendre ce simple principe aide les runners à atteindre des performances qu’ils n’auraientpas cru possibles, en quelques mois seulement)

  • La règle du changement permanent :
    Tu vas utiliser un principe détourné très efficace qui a emmené Arnold Schwarzenegger au sommet de la forme physique.
    (Mais sans utiliser un seul produit dopant !)

  • Comment éviter que tes programmes alimentaires deviennent rapidement E-N-N-U-Y-E-U-X... 
    Et au contraire trouver rapidement ton type d'alimentation idéal.
    (Que tu cherches à perdre quelques kilos, que tu sois en contrôle du poids, ou que tu souhaites prendre de la masse musculaire)

  • Pourquoi connaitre et APPLIQUER les grands principes de la course à pied est la garantie que TA progression en course à pied sera optimale.
    Et lesquels tu dois mettre en place le plus rapidement possible pour ne pas perdre du temps...

  • Comment ta montre GPS ou ton application smartphone T’EMPÊCHE de progresser !
    (Et les seules choses que tu dois regarder dessus, et quand exactement, pour courir plus vite et plus longtemps, en quelques semaines seulement…)

  • Découvre quelles erreurs qui peuvent te paraître insignifiantes sont en fait FATALES.
    (Elles ont le pouvoir de t'empêcher de courir du jour au lendemain !)

  • Pourquoi les réseaux sociaux et forums sont une plaie pour les runners. 
    Et ce que tu peux faire à la place qui te sera bien plus profitable, sans avoir la désagréable sensation d'avoir gâcher une grosse partie de ta journée...

  • Quelles sont les différentes étapes à mettre en place pour ne pas brusquer ton corps... 
    Et pour lui permettre de progresser sans risque, sans craindre une blessure.

  • Comment tu peux organiser FACILEMENT et optimiser tes entrainements avec une planification de tes objectif sur plusieurs mois tout en préservant ta vie familiale et professionnelle.
    (Et en plus, tu vas voir tes performances monter en flèche !)

  • Comment bonifier tes footings pour éviter qu'ils deviennent monotones, trop répétitifs, et qu'ils finissent par te dégoûter d'aller courir.
    (Et ce que tu peux faire pour les rendre amusants tout en te faisant progresser)

  • Pourquoi une nutrition simple et basique sera ton meilleur alliée.
    Et sans forcément avoir recours aux pilules bleues ou rouges que l'on te promet magiques ou révolutionnaires à grands renforts de publicité.

  • Ce que tu peux apprendre des études scientifiques réalisées par l'armée Américaine qui vont t'aider dans ta façon de courir. Et cela va même plus loin car ça impactera ta vie quotidienne !

  • Comment COURIR PLUS VITE sans jamais mettre un pied sur la piste d'athlétisme.
    (Avec des exercices complètement oubliés par la majorité des runners)

  • Pourquoi l'humoriste COLUCHE avait raison quand il racontait ses blagues sur les coureurs et se moquait d'eux.
    Mais aussi ce que tu dois mettre en place pour le faire mentir, et te permettre de mieux courir.

  • Comment poser les fondations solides de ton succès en course à pied avant que tout s'écroule aussi vite qu'un vulgaire château de carte...

  • Et bien plus encore...


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