Réussir TES marathons 

sans avoir peur 
du mur du marathon...

Clique sur Play pour regarder :

Clique sur Play pour découvrir la méthode qui permet de briser le mur du marathon

tout en te permettant de mieux finir les 42 kilomètres et en gardant le plaisir...

(Reste jusqu'au bout si tu veux tout savoir sur nos plans modulables 

et sur le super bonus de bienvenue qui t'attend)

Nos plans d'entrainements marathons
qui sont modulables ont été réalisés par :

Frédéric HURLIN  est titulaire d'un MASTERS en sports d'endurance, d'une Licence sciences et techniques des activités sportives, ainsi que du diplôme d'entraineur Triathlon.

Nous te proposons 1 programme avec plusieurs plans d'entrainement qui sont adaptables en fonction de tes besoins et de tes objectifs.

Comment marchent nos plans modulables™ ?

Nous sommes les seuls à te proposer cette solution...

1.

Tu choisis ton plan d'entrainement


Nous disposons de plusieurs plans d'entrainement, sur plusieurs semaines avec 3, 4 ou 5 séances hebdomadaires.

Ils ont été réalisés et préparés par Frédéric Hurlin.


2.

L'imprévu peut arriver à tout moment...


Suivre un plan d'entrainement à la lettre est impossible.

Il y a toujours des imprévus qui jalonnent notre quotidien : conditions climatiques, coups de mou physique, enfants malades, grêves dans les transports, bouchons sur ton trajet, petits bobos durant la préparation, etc...

Avec Frédéric, nous sommes à ta disposition pour adapter tes entrainements si tu as des imprévus qui pertubent tes entrainements.


3.

Nous adaptons ton plan d'entrainement


Nous te donnerons alors 2 ou 3 adaptations possibles que tu pourras mettre en place immédiatement dans ton programme sans craindre de te tromper et de commettre des erreurs qui vont compromettre la suite de ton plan d'entrainement.

Obtenir de meilleurs résultats en course à pied passe par une optimisation de tes performances en toutes circonstances, nous en sommes convaincus.


Et c'est pour ça que nous te proposons nos plans modulables. 


Nous ne te laissons jamais seul à te débrouiller par toi-même comme c'est le cas si tu prends un plan d'entrainement dans un magazine, livre, site web ou application running...


4.

Ton plan se déroule comme si rien ne s'était passé...


Avec nos propositions, il ne te reste plus qu'à poursuivre le programme établi en étant certain que les modifications ont été optimisées pour ton cas personnel.


Et tu peux nous contacter autant de fois que tu le souhaites.


Accès illimité - Utilisation illimitée du programme - Support illimité même après plusieurs années...

Programme Marathons Réussis 

Seulement réservé à 50 nouveaux membres chaque année...

  • Ce que tu dois d’abord regarder si tu veux battre ton record sur Marathon.
    Et ça commence avant même d’attaquer ton plan spécifique.
    Car même si tu réalises la meilleure préparation que tu n’as jamais faite, mais que tu n’as pas fait attention à ce point, tu ne pourras jamais améliorer tes chronos sur la distance…


  • Tu vas utiliser des séances d’entrainement particulières qui vont t’aider à affiner ton allure marathon….
    Mieux encore, tu vas aussi valider celle que tu vas retenir pour le jour J et la travailler sur plusieurs semaines avant la compétition.
    (En répétant ainsi plusieurs semaines à l’avance cette allure, ton corps va l’enregistrer…
    Et ainsi, il te sera plus facile de reproduire le même effort le jour du marathon)


  • La séance INDISPENSABLE à ta préparation marathon même si elle parait totalement anodine...
    Elle remplit plusieurs fonctions et non des moindres.
    Tu ne peux donc pas la supprimer de ton plan marathon.
    Elle va te permettre de réguler ta vitesse, de mieux savoir comment tu dois réagir lorsque l’effort se prolonge.
    Et donc d’adapter tes stratégies de course en temps réel.
    Tout en renforçant ton mental et en te donnant plus de confiance en toi-même.
    (Nota : ce n’est pas la sortie longue classique)


  • Pourquoi les chercheurs scientifiques se trompent-ils en te donnant ce conseil ?
    (La théorie, c’est très bien, mais il faut pouvoir la mettre en pratique facilement lorsque tu cours…
    Mais dans ce cas, ce n’est pas à ton avantage même si leurs conclusions sont intéressantes)


  • Comment ne pas foutre en l’air plusieurs mois d’entrainement durant les quelques jours d’avant l’épreuve...
    (Cette étape est cruciale et la majorité des runners se plantent…
    Certains en font trop et arrivent trop fatigués le jour du départ...
    Tandis que d’autres sont tellement reposés qu’ils ont perdu une grosse partie de leurs acquis….)


  • Les 4 objectifs recherchés d'une bonne alimentation d'après marathon...
    Dès que tu as la médaille autour du cou, ce que tu vas manger et boire va avoir une incidence certaine sur les semaines qui vont suivre...
    Et faciliter ou pas la reprise de ton entrainement.
    Avec la recette d'une boisson de récupération d'un Diététicien Nutritionniste...
  • Les 4 grands principes de ton entrainement Marathon.
    Si tu veux réussir tes marathons, tu ne pourras pas les occulter.
    (Ils n’ont aucun lien entre eux, mais fonctionne en synergie...
    Tu améliores l’un d’eux et les 3 autres en bénéficient automatiquement…
    )

  • Sur quoi tu peux t’appuyer pendant ta course pour réguler ton allure...
    Tout en adoptant un tempo régulier qui te placera dans de bonnes dispositions pour un finish épatant.
    Ainsi, tu vas moins te fatiguer et tu seras plus frais physiquement sur la fin de parcours que bon nombre d’autres participants.
    Et pourquoi tu peux avoir confiance quasiment sans avoir à regarder ta montre durant les 42 kms !
    (ça marche aussi bien pour les débutants sur la distance que pour ceux ou celles qui veulent battre leur meilleur temps)


  • Quels tests peux-tu faire sur tes sorties longues ?
    Elles ne servent pas qu’à améliorer ton foncier, à tester le matériel ou tes ravitaillements…
    Il y a aussi un autre intérêt à dégager de ce type de séances.
    Ce que pourtant oublient de faire la majorité des runners !

    Valider ces tests te sera grandement utile le jour J, mais aussi durant toute ta carrière de marathonien.
    (Et pourquoi si tu es mis en échec durant ces tests, ce n’est pas grave…
    C’est plutôt l’inverse même, car tu en sauras plus sur toi-même)


  • Les 5 séances clés pour éviter le Mur du Marathon
    Comment parler de préparation sur cette distance sans parler du mur tellement ce dernier fait peur...
    Et comment en ciblant ces séances dans ton programme tu renforces un processus qui fait appel à une source énergétique indispensable pour être performant sur marathon.

    Retarder l'apparition du mur ou l'éviter est l'objectif de ces séances.
    Cela doit être ton objectif n°1 !
    Ces séances vont casser la routine de tes sorties longues...
    Et elles sont pratiquées régulièrement par les plus grands champions comme des médaillés olympiques italiens...


Découvre sur cette page ce que font ceux qui améliorent régulièrement et quasi systématiquement leurs chronos sur marathons que tu ne fais pas aujourd’hui…


Si tu en as aussi marre d’avoir l’impression de t’entrainer dans le vide et de ne pas suffisamment améliorer tes chronos sur 42 kilomètres, alors ce que tu vas découvrir sur cette page pourrait tout changer pour toi…


Ce programme a été spécialement créé pour les runners qui désirent bien terminer les 42,195 kilomètres...

Et qu’ils veulent être fiers de leurs performances.


Accès illimité - Utilisation illimitée du programme - Support illimité même après plusieurs années...

Réussir TES marathons 

sans avoir peur 
du mur du marathon...

Le programme est encore disponible :
(Réservé seulement à 50 personnes par an)

Pour une utilisation illimitée autant de fois que tu le souhaites...
Et même dans 5, 10 ans ou plus...

Marathons réussis

Programme complet et efficace
pour marathoniens

77 euros

  • Accès illimité
  • Garantie plans modulables™
  • Mises à jour offertes
  • Support permanent par email

Nota : plus d’infos sur le programme Booster ta VMA en cliquant ici

Comment recevoir
nos programmes ?

C'est très simple :


Tu cliques sur le bouton « COMMENCER MAINTENANT ».

Tu rentres ensuite quelques données et immédiatement après, tu auras accès à ton espace privé pour télécharger toute la méthode sur ton PC, ta tablette ou encore ton téléphone.

Tu vas aussi voir que cette méthode fonctionne même si tu es un débutant, ou un runner plus accompli qui a déjà quelques notions sur l’entrainement running et trail.

Nous nous retrouverons directement dans le 1er module où je te montre comment nous allons définir facilement ton point de départ (c’est toujours mieux de savoir d’où l’on part pour mieux arriver ensuite) avec un test que tu peux réaliser n’importe où tu habites sur cette planète.


Nous nous retrouvons de l’autre côté :)


A très vite,



NOTA : Si aucune garantie de remboursement n’est mentionnée sur la page qui présente le produit, 

aucun remboursement ne sera effectué après la commande.

Nous croyons très fort que notre contenu a de la valeur

et qu’il faut être prêt à investir sur soi-même 

pour avoir des résultats plus ambitieux.

Nous ne voulons pas pénaliser les athlètes sérieux au profit de certains

qui utiliseraient la garantie pour accéder au contenu gratuitement 

et qui prendraient la place de runners plus motivés que nous voulons aider à progresser…


Jean Marc Enguiale est un coureur et traileur avec plus de 25 ans d'expérience à travers le monde sur tous les types de terrain.


Conseiller Running & Nutrition qui apporte des solutions simples pour mieux courir et améliorer ses performances physiques...

Tout en permettant aux runners de garder le plaisir de courir le plus longtemps possible.

Il a mis en place de nombreux programmes d'entrainement en compagnie de professionnels du sport : entraineurs diplômés, podologues, diététiciens, ostéos...


Tous les cours proposés permettent une mise en relation directe avec son auteur.

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