Comment mieux courir en évitant une blessure grave 

avec ces conseils et astuces...

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Clique sur Play pour découvrir comment tu vas éviter de te blesser

tout en te permettant de progresser plus rapidement en course à pied...

Tu adores aussi ressentir les bienfaits de la course à pied...


MAIS sais-tu ceci ?


Environ 70 % des coureurs se blesseront un jour ou l’autre de leur vie de sportif, selon l’American Academy of Physical Medicine & Rehabilitation.

Sur une année, des chiffres concernant la fréquence des blessures et le pourcentage des coureurs touchés sont assez divers et variés.

Cela peut aller de 20 à 80 % !!!

Des guides running qui vont t'aider

à pratiquer la course à pied

plus SEREINEMENT 

Tu vas recevoir ces 3 guides running à télécharger immédiatement :

- Les 10 clés pour progresser sereinement en course à pied
- Les 10 erreurs fatales à éviter absolument si tu ne veux pas stagner ou te blesser
- Comment bien choisir tes chaussures de running ou de trail ?


  • Quelle est la première GROSSE erreur que commettent tous les runners et trailers ?                     (Et qui impacte tous leurs entrainements pendant plusieurs mois...)                                               Qui peut les pousser à se tromper dans leurs allures jusqu'à les blesser !                                        
    Ce qui explique aussi pourquoi ils sont tant nombreux à ne pas comprendre pourquoi ils stagnent aussi longtemps malgré les efforts qu'ils font...  

  • Ce que tu dois faire à l'entrainement qui casse la monotonie et qui te fait aussi progresser plus rapidement sans prendre de risque pour ta santé...
    D'après le magazine Runners, on considère que l’entraînement est monotone dès lors qu’il reproduit à une grande fréquence les mêmes contenus d’entraînement.
    C’est le cas lorsque les semaines se suivent en reproduisant inlassablement les mêmes séances...

  • Quels moments cruciaux de tes séances ne dois-tu pas mettre à la poubelle ?
    Il y a 2 étapes de tous tes entrainements qui doivent y figurer absolument…
    Et nous t’expliquons pourquoi tu dois le faire si tu ne veux pas finir par avoir un pépin physique…
    Ces étapes sont à mettre en place toute l’année, de l’hiver à l’été en passant par le printemps et l’automne...

  • Une méthode pas à pas pour choisir des chaussures bonnes pour toi...
    Choisir sa « paire de running » est souvent un choix difficile pour beaucoup de coureurs, notamment à cause du nombre de modèles disponibles et du matraquage commercial des marques.
    Comment s’y retrouver ?
    Voici la bonne façon de procéder !

  • Quels signaux d’alerte dois-tu prendre en compte pour savoir si tu ne dépasses pas les bornes, si tu n’es pas sans arrêt sur la brèche au risque de te blesser ?
    Ces signaux sont très puissants et ne peuvent pas être ignorés.
    En plus, ils sont universels que tu sois un coureur débutant ou un runner plus aguerri.
    Les oublier ou les minimiser t’obligera à ralentir ou stopper la course à pied…


  • Comment progresser ou vouloir courir plus sans te blesser ?
    Sans que ta vie professionnelle, familiale et personnelle ne soit impactée…
    Ni que ta pratique de la course à pied n’en pâtisse à cause du poids et l’influence de ton mode de vie

  • Comment accélérer la récupération après une séance de VMA ?
    Les différentes possibilités qui s’offrent à toi sont passées au crible.
    Et tu verras aussi l'une des pratiques régulières qu'utilisent le plus souvent les runners en pensant qu'elle leur fait du bien alors que c'est tout le contraire !
    Si tu continues à faire comme eux ?
    Alors tu mets ton intégrité physique en danger et tu vas de te blesser.
    A l'inverse, nous allons te montrer quand tu le faire sans risquer pour ta santé...

  • Les 3 séances indispensables du Runner que tu dois pratiquer régulièrement...
    Le but de tous les coureurs ou coureuses est avant tout de se faire plaisir, mais aussi d’évoluer, de progresser.
    En course à pied, pour progresser et améliorer ses chronos pour certains, cela passe par la pratique des 3 séances obligatoires que nous allons te décrire.

  • Tous nos conseils et astuces sont détaillés avec des mots simples (JAMAIS de jargon)
    Avec des exemples et des conseils de pro dans la formation complète qui contient TOUT ce dont tu as besoin de savoir pour une pratique raisonnée et équilibrée de la course à pied...

  • Quel est le meilleur test VMA pour toi ?
    Lequel te correspond le mieux et comment nous t'aidons à déterminer ton niveau ?
    Il en existe des dizaines mais il t'en suffit d'un seul que tu vas pouvoir reproduire régulièrement pour évaluer précisément tes progrès en course à pied... 
    Et en appliquant notre protocole qui te prend en charge de ton échauffement jusqu'à tes dernières foulées, tu seras mis dans des dispositions excellentes pour donner le meilleur de toi-même et connaitre ton niveau réel...
    (Cerise sur le gâteau ? Tu vas connaitre immédiatement ton niveau en quelques secondes...
    Que même un écolier de 8 ans arrive à calculer... Et sans sortir la calculette de son cartable !)

  • La méthode la plus simple de déterminer ta pointure...
    En utilisant simplement 3 objets de ton quotidien que tout le monde possède chez soi.
    Une fois que tu as fait ceci, tu n’auras plus jamais à l’utiliser de ta vie…
    … Juste à te souvenir du résultat et à choisir ta préférence sans te soucier de la marque ou du modèle que tu désires.

  • Quelles sont tes VRAIES allures de course ?
    Et on oublie les formules théoriques qui sont d'un autre âge...
    Elles sont au nombre de 5.
    Et quel que soit ton niveau, elles vont te suivre durant toute ta carrière de runner...
    Même si dans quelques semaines ou mois, tu as progressé...
    Elles sont inévitables et les meilleurs coureurs au monde sont toujours en train de les suivre, aussi bien à l'entrainement qu'en compétition...
  • Comment bien répartir tes entrainements entre séances « cools » et « difficiles » ?
    (C’est UN des grands principes de la course à pied…
    Il t’aide à ne pas trop en faire, à pratiquer ton sport sereinement tout en rendant tes progrès perceptibles et réels…
    C’est même LE principe n°1, quel que soit l’objectif que tu recherches en courant !)

  • Des experts et des professionnels du sport te livrent leurs MEILLEURS conseils dans ce pack :
    - Frédéric Hurlin, entraineur et titulaire d'un Master en sports d'endurance.
    - Frédéric Brossard, auteur du premier livre français sur les chaussures minimalistes
    - Le podologue du sport Daniel Benjamin

  • INCLUS : le protocole complet avec audio pour connaitre exactement ta VMA et tes allures personnalisées à télécharger...
    De l'échauffement au retour au calme en passant par un test VMA facile à réaliser, pratique et ne nécessitant aucun matériel (sauf ta montre GPS), tu vas pouvoir l'utiliser n'importe où tu le souhaites...

  • Et bien d'autres sujets sont abordés dans ce pack EXCLUSIF de guides running...

Téléchargement immédiat - Accès illimité - Utilisation illimitée du programme

Mises à jour OFFERTES 
Avec un support illimité même après plusieurs années...

Pack Runner & Traileur

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BONUS OFFERT - S'alimenter pendant l'effort

Ce bonus est à télécharger immédiatement...

D'une valeur de 29,00 euros - OFFERT avec ta commande !

Ce qui t'attend dans ce CADEAU de bienvenue avec ces guides :


- Les 6 clés INDISPENSABLES pour réussir tes ravitaillements

- Le rôle du glycogène pendant l'effort des coureurs à pied
- Pourquoi tu ne dois pas suivre ce que te conseillent les biens pensants de la nutrition ?

- Comment te faire des gels ou des barres énergétiques moins chers ?

Pack runner & traileur
 

29 euros

  • Pack des 3 guides running
  • Le bonus
  • Accès immédiat et illimité
  • Mises à jour OFFERTES
  • Support permanent par email

Plus d’infos sur le Kit RTT par ici

Comment recevoir ton pack ? 

C'est très simple :


Tu cliques sur le bouton « COMMENCER ».

Tu rentres ensuite quelques données et immédiatement après, tu auras accès à ton espace privé pour télécharger toute la méthode sur ton PC, ta tablette ou encore ton téléphone.

Tu vas aussi voir que cette méthode fonctionne même si tu es un débutant, ou un runner plus accompli qui a déjà quelques notions sur l’entrainement running et trail.

Nous nous retrouverons directement dans le 1er module où je te montre comment n’importe quel runner ou traileur profite des 10 clés pour progresser en course à pied sans se prendre la tête dans des entrainements trop compliqués.


Nous nous retrouvons de l’autre côté :)


A très vite,


NOTA : Si aucune garantie de remboursement n’est mentionnée sur la page qui présente le produit, 

aucun remboursement ne sera effectué après la commande.

Nous croyons très fort que notre contenu a de la valeur

et qu’il faut être prêt à investir sur soi-même 

pour avoir des résultats plus ambitieux.

Nous ne voulons pas pénaliser les athlètes sérieux au profit de certains

qui utiliseraient la garantie pour accéder au contenu gratuitement 

et qui prendraient la place de runners plus motivés que nous voulons aider à progresser…



Jean Marc Enguiale est un coureur et traileur avec plus de 25 ans d'expérience à travers le monde sur tous les types de terrain.


Conseiller Running & Nutrition qui apporte des solutions simples pour mieux courir et améliorer ses performances physiques...

Tout en permettant aux runners de garder le plaisir de courir le plus longtemps possible.

Il a mis en place de nombreux programmes d'entrainement en compagnie de professionnels du sport : entraineurs diplômés, podologues, diététiciens, ostéos...


Tous les cours proposés permettent une mise en relation directe avec son auteur.

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