Plans entrainement course à pied pour TOUS

* Laisse-toi coacher par des entraineurs diplômés *
Et deviens un meilleur coureur !!!

Qui d'autre a commis des erreurs FATALES
à l'entrainement ?

Lorsque j’ai débuté la course à pied il y a plus de 20 ans, il y avait moins de solutions possibles pour apprendre à bien courir.

Les applications téléphoniques n’existaient pas. Pas plus que Facebook. Il restait les forums au début d’internet (mais nous verrons ensuite que ce sont des fausses solutions).

Par contre, on avait bien les magazines et les livres.

J’ai fait comme beaucoup de runners : j’ai cherché le gratuit en allant sur les forums ou sur les sites web. Mais les résultats que je recherchais n’étaient pas là. Plusieurs mois après, j’étais toujours au même niveau. Pire, je commençais à me blesser régulièrement.

Puis j’ai lu et lu de nombreux livres et de nombreux magazines. J’étais abonné à 5 magazines en même temps ! Là, j’avoue que j’ai quand-même progressé. J'ai améliorer mes chronos.

Mais j’étais frustré. Terriblement frustré. Je savais que je pouvais mieux faire.

Ma progression était freinée par des coups de fatigue. Je ne savais pas pourquoi une semaine je mettais la forme et la semaine suivante, j'étais au fond du trou...

D'autres fois, pendant plusieurs mois, je ne voyais aucun progrès dans mes chronos et mes allures.

Puis un beau jour, paf ! je gagnais plus d'une minute ! Là, j'étais heureux. Je fanfaronnais !

Mais après, je n'arrivais pas à enchainer. Pire parfois, je regressais. 

 J'ai eu aussi mon lot de blessures : entorses, contractures, déchirures, claquages, élongations, tendinites...

Jusqu'au jour où se produisait un déclic. 

Une nouvelle blessure : fracture du péronné et arrachement d'un ligament du genou. Et sans faire une chute. Juste en courant ! J'ai senti ma jambe se dérober entièrement et je me suis écroulé.

Là, je me suis dit : STOP à la connerie !

Mais je n’avais pas un interlocuteur, un guide qui pourrait me montrer le chemin...

Et puis, j’ai pris le taureau par les cornes. Je me suis inscrit à des formations pour devenir entraineur.

Et en parallèle, j’ai décidé de suivre les conseils d’un entraineur en ligne. C’était Frédéric Hurlin (qui est devenu mon partenaire de travail ensuite). Sous sa houlette, j’ai même fait 2 podiums ! Et pourtant, je suis un coureur de niveau moyen, du milieu de peloton.

La morale de cette histoire ? Que d’années gâchées ! Que de temps perdu à tâtonner, à essayer des trucs foireux...

Tu as besoin d'aide car tu as déjà essayé ceci :

  • Tu t'es tourné vers le gratuit : sites web en tout genre pour trouver ton plan entrainement marathon. 
    Tu as passé des heures pour rechercher l’information ultime. Et tu as passé autant de temps à vérifier la véracité de ces infos. Bref, tu as perdu énormément de temps.
  • Tu as aussi certainement posé des questions sur les forums. Le problème est que : soit tu n'as eu aucune réponse ou très peu, soit vtu t'es retrouvé devant une multitude de réponses, souvent très contradictoires. Le temps perdu ne se rattrappe jamais.
  • Tu as étalé tes problèmes sur Facebook ou autres réseaux sociaux.
    Là aussi, il t'est impossible de démêler le vrai du faux.
    Et tu te retrouves totalement désorienté !
    Un peu comme un navigateur sans boussole qui cherche désespérément le bon cap...
  • Tu as peut-être tenté votre chance avec les magazines ou livres avec des plans d'entrainement marathon. C’est certainement la meilleure solution par rapport aux précédentes. Mais cela manque d’interaction. En effet, tu ne trouveras personne qui répondra à vos questions.
  • Il te reste les applications téléphoniques qui te promettent un coaching personnalisé.
    Les as-tu essayées ? Sache que ce coaching personnalisé est un pur MENSONGE ! Comment veux-tu
    que 100 000 utilisateurs (ou bien plus certainement) aient une réponse individuelle de la part d’un entraineur ? C’est tout simplement un programme informatique qui te répond.
    Il n’y a rien d’humain dedans...

Pourquoi devrais-tu encore subir cela ?

  • Peut-être aas-tu déjà fait une compétition sans connaitre de pic de forme
    Et cela ne te satisfait pas.
  • Peut-être ne sais-tu pas comment planifier votre phase d'affutage et vous arrivez le jour J dans
    un état de fatigue avancé ?
    Du coup, tu es déçu de votre chrono en compétition.
  • Peut-être t'entraines-tu sans avoir une vision à long terme ?
    Tu enchaines des plans d'entrainement mais cela ne fonctionne pas.
  • Peut-être ne progresses-tu plus alors que vous tu as augmenté ton entrainement ?
    Et cela te frustre énormément.
  • Peut-être souhaites-tu rentabiliser enfin te investissements dans les chaussures, le dossard, le déplacement, en réussissant enfin tes courses ?
  • Peut-être as-tu peur de te blesser durant ton plan entrainement ?
    Et cela te freine dans votre progression.
  • Peut-être délaisses-tu tes amis et ta famille pour te concentrer sur ton plans entrainement  ?
    Mais les résultats espérés ne sont pas au rendez-vous.
  • Peut-être as-tu peur de mal faire ?
    Et du coup, tu ne changes rien. Malgré que tes performances ne progressent guère. 
    Ou pire, elles stagnent...
  • Et si des entraineurs diplômés te guident et t'aident enfin à franchir un cap ?

Vas-tu encore perdre ton temps à essayer des trucs foireux comme je l'avais fait auparavant ?

Deux solutions s’offrent alors à toi :

Vous apprends par toi-même. C’est très gratifiant de tracer soi-même sa voie. Mais c’est aussi périlleux. Les risques d’erreurs sont grands. Tu vas devoir investir dans des magazines, des livres ou des formations.

Cela va prendre beaucoup de temps pour enregistrer, analyser et pour être ensuite capable de reproduire ce que tu as appris. Tu vas tâtonner plusieurs fois. Tu vas recommencer et peut-être tu y arriveras.

L’autre solution est une autoroute droite et toute tracée.

Avec le programme « Plan entrainement pour TOUS », tu es pris par la main individuellement et nous te montrons l’essentiel de ce que tu dois connaitre.

Le gain de temps est ÉNORME. Tu as aussi la certitude d’avoir les bonnes informations.

Et de reproduire les bons réflexes pour réussir ENFIN ton objectif.

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CADEAU n° 1 : 10 clés pour progresser en course à pied

  • Pourquoi apprendre à courir lentement vous fera progresser à coup sûr
  • Organiser votre entrainement : savoir quoi faire au bon moment
  • Pourquoi varier ses sorties vous aidera dans votre progression
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Ils l'onf fait avant toi...ils racontent !

 

 

FIDELIS

Commentaire sur le coaching individuel :

Je recherchais un programme personnalisé qui prend en compte mon niveau, ma forme physique et mon ressenti.

Durant ce coaching, j'ai appris qu'il faut se connaître et ne pas vouloir bruler les étapes. La progression doit se faire selon sa forme du moment et surtout prendre en compte toutes nos activités qui se rajoutent à la course à pied.

Je suis certain que ce coaching m'aidera à progresser.

MAINTENANT à TOI les nombreuses conséquences positives de ta nouvelle façon de courir...

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  • Échange email illimité
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  • Bonus n°1 : 10 clés ESSENTIELLES pour progresser en course à pied 
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  • Bonus n°3 : échange téléphonique illimité
  • Bonus n°4 : 2 livres papier chez toi

Toutes les transactions sont sécurisées par PayPal ou carte bancaire.

Tu as un accès immédiat à votre espace privé et aux bonus.

En ce qui concerne le départ de ton suivi ou premier plan d'entrainement, cela se fera en fonction de ton premier objectif. 
Et après avoir fait ta première séance de coaching individuel par téléphone ou Skype.

Nos plans entrainement course à pied durent au minimum 10 à 16 semaines, en fonction de tes objectifs.

Tu peux donc réserver avant ta place pour être certain de profiter de notre savoir-faire le moment venu.
Tu vas avoir alors à notre application en ligne 10 à 15 jours avant le début de ton premier plan.

Oui tu peux stopper quand tu le désires le suivi.

Tu auras toujours accès à l'espace privé (pour les bonus) mais ton accès à l'application en ligne sera alors stoppé.

Tu pourras alors reprendre le suivi quand tu le souhaites.

Attention, la reprise du suivi se fera alors au tarif du moment et non plus au tarif auquel tu as souscrit.

Nous ne gérons pas tes coordonnées bancaires sur nos serveurs.
Il n'y a aucune trace possible sur nos sites.

Nous avons fait confiance à des organismes ayant fait leurs preuves sur la sécurité des données bancaires.

C'est le cas notamment de PAYPAL, dont la réputation mondiale dans le domaine de la sécurisation des transactions bancaires n'est plus à démontrer.

Nous te rassurons sur 2 points :

Nous sommes bien réels et présents partout sur internet. Tu nous trouveras sur les réseaux sociaux à travers nos différentes pages Facebook. Nous avons aussi plusieurs sites web (Testeurs-Outdoor.com ou Running-et-Trail.net) et tu peux nous voir également sur Youtube.

Les transactions bancaires sont gérées par des organismes indépendants comme PayPal. C'est entièrement sécurisé et en plus, il te suffit d'annuler la transaction si tu as le moindre doute.

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