Tu te sens perdu parce que ton quotidien de coureur à pied est bouleversé.

Tu n’as pas de compétition à programmer dans un avenir proche ou lointain et ça te perturbe car tu as l’impression de continuer à courir pour rien.

Ou tu veux quand même progresser en course à pied en ayant des objectifs clairs avec des challenges motivants mais tu ne sais pas comment y arriver.

Comment rester compétitif et performant
quand le monde du running tel que tu le connaissais
vient de s'écrouler et que tout a changé maintenant ?

Tu aimes suivre des plans d’entrainement car il trace une direction claire mais voilà, tes prochaines courses sont reportées aux calanques grecques ou carrément annulées.

Et tu ne sais pas quoi faire comme séances ou programmer running pour rester en forme et compétitif.

Peut-être que tu cours juste pour le plaisir sans objectif de compétition et tu souhaites quand même mieux courir et progresser aussi en suivant des plans d’entraînement qui te conviennent. 

Tu as l’impression de tourner en rond comme un hamster dans sa roue car tu répètes souvent les mêmes séances chaque semaine.

Et que tu ne sais pas trop quoi faire d’autres pour maintenir ton niveau tout en variant tes entrainements.

Tu sens que tu stagnes et tes chronos ne progressent plus comme tu le veux.

Tu te désespères car tu t’entraînes sérieusement et régulièrement pour constater au final que tes efforts ne sont pas récompensés.

Tu as des difficultés à suivre un programme sur plusieurs mois car tu as des contraintes qui t’obligent à ralentir ou à maintenir le cap.

Surtout, tu n’as pas envie de t’entraîner pour un objectif et de renoncer au dernier moment parce que ce dernier a été annulé ou reporté.

Hé oui… 
Quand ça se produit…
Et ça va encore se produire si on en croit les experts et scientifiques…

Tu sais alors que tu as perdu ton temps à t’entraîner.

Et si ça pourrait devenir pire ?

Imagine que cette situation inconfortable dans laquelle nous nous trouvons tous plonger malgré nous dure encore de longs mois ou années…

Ou même si la situation s’améliore, tu n’es pas à l’abri que ça se produise à nouveau.

(Ta course est maintenue ?

Super !

Mais il suffit d’un cluster dans la même région où doit se dérouler ta compétition…
Et tout est remis en question…
Du jour au lendemain, aussi rapide qu’un claquement de doigts)

Alors ta progression sera freinée, voire au point mort, car tu n’es plus en mesure de solliciter régulièrement ton corps pour qu’il s’améliore et te fasse franchir de nouveaux paliers.

Et quand tu vas constater que tes performances baissent...

Que tu ne seras plus capable de tenir les allures de course comme tu le faisais plus facilement avant…

Que tu vas sentir que ta foulée se dégrade ou que tu remarques que ta foulée est moins fluide…

Ton moral va être atteint et tu vas prendre moins de plaisir à chausser tes chaussures de running ou de trail.

Puis lorsque tu vas pouvoir reprendre plus sereinement l’entraînement et te préparer à des compétitions si un jour c'est vraiment possible mais ça ne sera pas avant très longtemps ?

(Bien que maintenant, il y aura toujours une épée de Damoclès au dessus de ta tête)

Tu vas constater que tu as pris énormément de retard sur d’autres runners ou traileurs qui seront restés performant malgré cette période délicate.

Mais surtout, tu vas enrager quand tu vas constater le grand écart entre tes performances d’avant et celles du moment.

Connais-tu ton vrai problème
qui t'empêche de bien réagir dans ces moments difficiles
et qui mine ton moral
parce que tu ne vois aucune issue possible ?

Le monde de la course à pied tel que nous l’avons connu avant n’existe plus.
(Et il n’est pas prêt de revenir !)

Ton vrai problème n’est pas que tu n’as plus de plans d’entraînement adaptés parce que tu n’as pas d’objectifs à moyen ou long terme…

Ce n’est pas cette absence de programme qui t’empêche de t’entraîner correctement et de progresser…

C’est juste que tu es encore « formaté » à l’ancien monde : tu te fixais un ou plusieurs objectifs dans la saison, puis tu enchaînais les plans d’entraînement sur 8, 12 semaines (ou plus !) pour arriver en forme le jour J.

Je te le redis : ça, c’était le monde d’avant.

Maintenant et pour l’avenir ?

Il faut vivre avec les virus, épidémies, catastrophes naturelles, les restrictions des pays, les blocages imposées aux frontières d’un état mais aussi à celles d’une région ou d’une ville…

Se projeter pendant 12 semaines pour être prêt à une course est devenu très compliqué.

En fait, il te manque juste un truc.

Lequel ?

Tu as juste besoin d’avoir un « parcours » sur plusieurs mois qui assurent que tu exploites toutes les facettes de l’entraînement sans te prendre la tête.

Et surtout, que ce « parcours » te permettent de réduire considérablement le délai de préparation à une épreuve tout simplement en te permettant de changer ta programmation aussi rapidement que tu t’inscris à une course à pied.

Et si je te montre 
comment tu peux encore t'améliorer
en profitant de la crise
pour devenir un runner très complet ? 

Imagine alors que tu puisses décider au dernier moment de participer à une course tout en étant certain d’être bien préparé pour réaliser une belle performance…

Tout en sachant que tu n’auras plus jamais besoin d’attendre 8, 12 ou plusieurs longues semaines pour te préparer.

Imagine que durant les prochains mois, tu restes « indifférent » aux crises successives car tu seras capable de changer régulièrement d’objectifs et de te préparer correctement à un objectif beaucoup plus vite que si tu étais resté dans « l’ancien monde de la course à pied »…

Tu deviendras alors un coureur ou traileur plus complet car tu vas continuer à développer toutes les aptitudes du coureur à pied nécessaires à ta progression.

Imagine que tu puisses à tout moment basculer d’un plan spécifique à un autre en réduisant fortement la durée de préparation car tu seras toujours dans ta meilleure forme possible : passer de 12 semaines à 8 par exemple pour préparer un marathon, de 8 à 4 pour un 10 kms…

(Et avec la méthode de la Tique™️ que je vais te montrer…
Tu pourras encore réduire encore plus cette durée dans de nombreux cas) 

Imagines également qu’avec des parcours proposés, tu puisses rapidement d’adapter à des contraintes subies et à un nouvel environnement pas forcément propice à ta pratique régulière de la course à pied…

C’est-à-dire qu’en fonction du lieu où tu te trouves, du temps que tu disposes, tu puisses rapidement basculer d’un programme à un autre sans craindre de perdre tes acquis des derniers mois et tout en te garantissant que ça ne va pas perturber ta progression…

Alors, que va-t-il se passer vraiment ?

Tu ne vas plus angoisser si ta course est annulée ou reportée parce que tu vas rebondir facilement et rapidement en trouvant un de nos plans modulables™️ qui te convienne pour un autre objectif.

Tu ne seras plus perdu sans programme adapté si tu décides de t’inscrire au dernier moment à une course même si elle a lieu dans 4 semaines car tu vas être capable de réduire le temps nécessaire à une bonne préparation.

Et si tu cours plus pour le fun ou pour le plaisir selon tes périodes ou ton humeur, tu vas garder ce plaisir (et même l’amplifier) car nos parcours te proposent une variété dans les objectifs et dans les séances.

(Si tu ne sais pas quoi faire, alors laisse-toi surprendre avec la loi des dés™️)

Et pense également que tu bénéficies de notre garantie « plans modulables™️, qui te permet d’être en relation directe avec un conseiller pour poser tes questions, et avoir plusieurs solutions adaptées sur ton plan d’entraînement en cas d’imprévus.

Attention quand même :

Cette méthode n’est pas faite pour les coureurs à pied qui n’appliquent pas les conseils et qui en font qu’à leurs têtes.

Elle ne va pas aider aussi les runners ou traileurs qui préfèrent se préparer longuement sur plusieurs mois (3 et plus) en étant focaliser que sur un seul objectif.

N’importe lequel d’entre eux peut progresser et rester compétitif avec la méthode PAC™️ car il suffit de suivre les étapes des parcours proposés. 

Et maintenant, que dois-tu faire ?
(Deux options s'offrent à toi)

Tu sais que la crise du COVID 19 que nous traversons ne sera pas malheureusement la dernière.

Et qu’il y en aura d’autres…

Si tu ne changes pas ton approche de l’entraînement running, que tu restes « bloqué » dans l’ancien monde en préparant tes compétitions comme avant, alors tu seras confronté aux mêmes soucis qu’aujourd’hui avec les reports ou les annulations.

Sans oublier d’éventuelles restrictions dans des régions ou des villes.
(Comme la règle des sorties dans un rayon de 1 kilomètre autour de son domicile)

Tu peux donc continuer de courir et de pratiquer le running avec toute cette incertitude pesante, sans être capable de d’adapter, ce qui entraînera à terme une baisse certaine de tes performances.

Ou bien, tu sais maintenant qu’il y a une solution qui te permet de conserver la forme et d’être ultra réactif car tu vas pouvoir t’adapter à la nouvelle donne imposée par les circonstances tout en te préparant au mieux à des objectifs choisis au dernier moment.

Découvre donc ce qui va te permettre
d'être encore dans le coup
alors que d'autres auront abandonné...

Module 1

Module 2

Module 3

Et ce n'est pas tout !
Profite également de ce bonus :

Comment marchent nos plans modulables™ ? 

Nous sommes les seuls à te proposer cette solution...

Avec nos plans modulables™ ?

Ton programme d'entrainement se déroule comme si rien ne s'était passé...

Avec nos propositions, il ne te reste plus qu'à poursuivre le programme établi

en étant certain que les modifications ont été optimisées pour ton cas personnel.

Et tu peux nous contacter autant de fois que tu le souhaites.