Rentrer dans ta tête
mieux que tu ne le ferais
par toi-même...


Pour devenir un sportif
plus accompli
et plus performant.

(Ça fonctionne pour les runners, traileurs, triathètes, cyclistes, sports collectifs...

À la condition express que tu fasses tous les exercices que nous allons mettre en place)

As-tu cette petite voix dans ta tête ?

Que tu sois à l’entrainement, en compétition, chez toi, au boulot...
Que tu sois en train de courir, de lire dans ton canapé, en famille ou dans les transports...


Tu as cette petite voix qui trotte dans ta tête et qui te dit peut-être ceci :


- Je ne vais jamais y arriver parce que je n’ai pas le potentiel ou parce que je suis trop vieux...


- Je suis nul, je n’ai aucun talent...

- Les autres sont meilleurs que moi...


- Je suis paralysé par l’enjeu que je me suis fixé.

- Je ne serais jamais assez motivé pour atteindre tous mes objectifs dont je rêve secrètement...


- Je suis perdu et je ne sais pas quoi faire pour m’en sortir...

- C’est trop dur, je préfère abandonner...


- J’ai perdu la motivation pour aller m’entraîner...


- Je ne suis pas capable...


- Je suis trop stressé...


- Je n’ai plus confiance en mes capacités...


- J’ai peur de...


Comment la préparation mentale

va t‘aider ?

Les pensées négatives drainent notre énergie et nous ôtent nos forces.

Plus tu te consacres à ces pensées négatives, plus elles deviendront fortes.


La science a en effet démontré que le phénomène nuit non seulement au moral, mais aussi au bon fonctionnement du corps


Avoir des pensées négatives ou défaitistes face à certaines situations que tu rencontres est normal.


Cependant, les alimenter, les retenir voire même les poursuivre diminue notre qualité de vie et envenime l’image que l’on a de nous-mêmes.



Pour les sportifs amateurs ?
(Et oui, ce n’est pas réservé qu’aux professionnels)


Il est possible que ces pensées négatives précèdent un abandon, mais plus généralement, elles peuvent venir pourrir tout un entraînement, une épreuve, et ruiner notre moral.


Mais pire encore, elles ont une influence réelle et très néfaste sur nos performances...


D’ailleurs, lis ce qu’en dit le psychologue sportif Bruno Ouellette :


« On sait désormais que ces états émotionnels négatifs utilisent jusqu’à 20 % d’énergie physique supplémentaire.


Si on est fâché, frustré, découragé, le cœur réagit à cet état et va battre plus rapidement.»




Pourtant, tu peux y remédier et trouver des solutions
pour aller de l’avant et prendre du plaisir tout en étant plus performant...
C’est le rôle de la préparation mentale.


Comment peut-elle t’aider à surmonter bien des écueils ?



Voilà la définition donnée par Mathieu Florek (Master de préparation psychologique et coaching) :


« C'est ce qui est fait avec l'athlète en amont de la performance, la création d'un contexte favorable à un investissement sportif efficace.


La préparation mentale, c'est aussi un entraînement régulier où l'athlète, véritable acteur du processus,
se familiarise avec des techniques et des outils pour les appliquer en situation de compétition...


Afin de maintenir l'efficacité de son geste, de se blinder contre le stress et donc de "performer" dans les conditions optimales. »


Sur quoi allons-nous travailler ensemble ?

  • Les 12 habiletés mentales, selon Durand-Bush et Salmela (1995) :
     
  • Les 3 habiletés de base : fixation de buts, engagement, confiance.

  • Les 4 habiletés psycho-somatiques : contrôle de la peur, gestion du stress, relaxation, activation.

  • Les 5 habiletés cognitives : concentration, contrôle des distractions, imagerie, pratique mentale, préparation à la compétition.

Une préparation mentale adéquate permet de faire le tri dans tout cela, en travaillant l'image que l'on a de soi même, les objectifs adéquats à se fixer, et en créant un réel alignement de l'esprit, des émotions et du corps pour faciliter leur atteinte !


Le travail sur les émotions à proprement parler pour servir ton bien-être au quotidien et t’aider à franchir des paliers sportifs plus facilement que si tu ignores cet aspect de ton développement...



Reçois tes séances de coaching avec ...

Mais avant que tu les découvres en détail, je souhaite te préciser ceci :`


Tu es en présence d’un coaching personnalisé avec un préparateur mental certifié.



Dans la formule découverte, tu as par exemple plusieurs séances de coaching individuel
qui sont prévues pour t’accompagner sur 3 mois :


– 1ère séance de coaching de 40 à 60 minutes où nous allons faire ton bilan motivationnel.


– 2ème séance de coaching de 40 à 60 minutes où nous allons programmer tes objectifs sur plusieurs années.


– 3ème séance de coaching de 20 à 40 minutes que nous programmons 2 à 3 mois après les deux premières séances de coaching pour faire le bilan et adapter si nécessaire les actions que nous avons mis en place.



Dans les deux autres formules pour un accompagnement plus long,
tu bénéficies en plus d’une séance de coaching individuel chaque mois
ainsi que de la permanence téléphonique.


En ce qui concerne la permanence téléphonique, tu as droit à un RDV par semaine. 
Par contre, la durée est limitée à 20 minutes par RDV.


Durant ces mois de suivi, nous mettons en place des protocoles et des routines de performance pour t’aider à élever ton niveau dans de nombreux domaines comme mentionné plus haut avec les 12 habiletés mentales, selon Durand-Bush et Salmela (1995).



Chaque formule du Mentalist Runner est accompagné
avec un ou des plans running ou programmes running complets
et de la garantie « plans modulables™ ».

Pour découvrir la liste des programmes que nous te proposons et le fonctionnement des plans modulables, tu as juste besoin de lire ce qui suit en dessous...



Pourquoi chaque formule est limitée ?
Et qu’il est fort possible que ça ne soit plus disponible durant plusieurs mois
?


La raison est simple : c’est du coaching individuel et comme tu le sais, les journées ne font que 24 heures et que je ne peux pas répondre malheureusement à la demande de tout le monde...


Surtout que je privilégie la qualité à la quantité.


À tout moment donc, je peux fermer l’un ou plusieurs de ces formules sans préavis.
(Et même si le « quota » n’est pas atteint)



Formule de coaching à choisir avec

- Accès à vie aux programmes running choisis 
- Utilisation ILLIMITÉE des programmes d’entraînements ou plans running choisis
avec l’accompagnement mental 
- Support illimité même après plusieurs années pour les programmes choisis dans les formules...

DÉCOUVERTE 

Pour des premiers résultats rapides

avec un suivi sur 3 mois
(10 places disponibles)

 Normalement :
159,00 euros

Maintenant à 99 euros

(Remise de 38 %)
 

  • Bilan Motivationnel
    1er Coaching
    de 40 à 60 minutes
  • Fixations Objectifs
    2ème coaching
    de 40 à 60 minutes
  • Bilan et contrôle
    3ème coaching
    de 40 à 60 minutes
  • 1 plan running
    sur 3 mois 
    (valeur : 19,00 euros)
  • Échange email illimité
  • Garantie « plan modulable »
PREMIUM

Une année totale d’accompagnement
pour faire une énorme différence

(2 places disponibles)

 Normalement :
1254,00 euros

Maintenant à 799 euros

(Remise de 36%)
 

  • Le pack DÉCOUVERTE
  • 1 séance coaching chaque mois
    (valeur de 600,00 euros)
  • Permanence téléphonique
    (sur RDV) 
  • 1 an abonnement à L’EnTraiNeuR
    (valeur : 348,00 euros)
  • 1 programme running complet
    à choisir
    Valeur :
    77 à 149,00 euros
    (La liste est en dessous...)
  • Échange email illimité
  • Garantie « plan modulable »

(On n’est pas obligé de démarrer immédiatement,
Ça peut être dans quelques semaines si tu le souhaites)


La liste des programmes running que tu peux choisir dans les formules se trouvent par ici...



Comment marchent nos plans modulables™ ? 

Nous sommes les seuls à te proposer cette solution...

1

Tu choisis ton plan d'entrainement 

Nous disposons de plusieurs plans d'entrainement, sur plusieurs semaines avec 3, 4 ou 5 séances hebdomadaires.

2

L'imprévu peut arriver à tout moment...

Suivre un plan d'entrainement à la lettre est impossible.

Il y a toujours des imprévus qui jalonnent notre quotidien : conditions climatiques, coups de mou physique, enfants malades, grêves dans les transports, bouchons sur ton trajet, petits bobos durant la préparation, etc...

Avec Frédéric, nous sommes à ta disposition pour adapter tes entrainements si tu as des imprévus qui pertubent tes entrainements.

3

Nous adaptons ton plan d'entrainement

Nous te donnerons alors 2 ou 3 adaptations possibles que tu pourras mettre en place immédiatement dans ton programme sans craindre de te tromper et de commettre des erreurs qui vont compromettre la suite de ton plan d'entrainement.

Obtenir de meilleurs résultats en course à pied passe par une optimisation de tes performances en toutes circonstances, nous en sommes convaincus.


Et c'est pour ça que nous te proposons nos plans modulables. 


Nous ne te laissons jamais seul à te débrouiller par toi-même comme c'est le cas si tu prends un plan d'entrainement dans un magazine, livre, site web ou application running...

Avec nos plans modulables™ ?


Ton programme d'entrainement se déroule comme si rien ne s'était passé...


Avec nos propositions, il ne te reste plus qu'à poursuivre le programme établi

en étant certain que les modifications ont été optimisées pour ton cas personnel.


Et tu peux nous contacter autant de fois que tu le souhaites.



Comment ça marche, concrètement ?


Les programmes « Mentalist Runner™ » offre un suivi personnalisé

et des programmes running.

Une fois que tu as réservé une des formules, 

je te contacte directement pour que tu choisisses
le programme running de ton choix.
Dans la foulée, tu vas recevoir par email ton accès personnalisé.

Et tu vas disposer de nombreux plans d'entraînement 

et de programmes running variés

ainsi que d'un support illimité dans le temps...


NOTA : Si aucune garantie de remboursement n’est mentionnée sur la page qui présente le produit, 

aucun remboursement ne sera effectué après la commande.

Nous croyons très fort que notre contenu a de la valeur

et qu’il faut être prêt à investir sur soi-même 

pour avoir des résultats plus ambitieux.

Nous ne voulons pas pénaliser les athlètes sérieux au profit de certains

qui utiliseraient la garantie pour accéder au contenu gratuitement 

et qui prendraient la place de runners plus motivés que nous voulons aider à progresser…

Jean Marc ENGUIALE est un coureur et traileur avec plus de 25 ans d'expérience à travers le monde sur tous les types de terrain.


Préparateur Mental, Conseiller Running & Nutrition qui apporte des solutions simples pour mieux courir et améliorer ses performances physiques...

Tout en permettant aux runners de garder le plaisir de courir le plus longtemps possible.

Il a mis en place de nombreux programmes d'entrainement en compagnie de professionnels du sport : entraineurs diplômés, podologues, diététiciens, ostéos...


Tous les cours proposés permettent une mise en relation directe avec son auteur.

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