Les protéines et la course à pied

Les protéines en course à pied (extrait du Mag des Coureurs)
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Au programme :
C’est quoi une protéine ? En quoi elle est indispensable pour les runners ? Quels sont les efforts qui font consommer le plus de protéines ? Quel est le dosage recommandé pour un coureur ? Que se passe-t-il si on en consomme trop ? Est-ce qu’on peut savoir, à vue d’œil, ce qu’on va manger en protéine ?

Lire l’article complet :
➡️ https://testeurs-outdoor.com/la-proteine-en-course-a-pied-son-utilite/

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Jean-Marc, Coureur, Entraineur, Auteur

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