Mais qu’est-ce tu fous dans ces chaussures de running ?
Pourquoi cours-tu ?
C’est par ces questions que je t’interpelle...
Et tu vas aussi découvrir sur cette page
le SEUL programme running
qui impacte TOUTE ta vie :
Famille, professionnel, bien-être, santé,
épanouissement personnel...
Tu le sais…
Et tu l’as entendu partout…
Le sport est bénéfique pour la santé et la forme physique. Il permet d’entretenir le corps, de décompresser et de te sentir en meilleure forme.
En matière de développement personnel, les bienfaits du sport impactent ton corps comme ton esprit.
Les bienfaits du sport (et donc de la course à pied) se démontrent également dans le développement de ta santé mentale.
En effet, le running est bon pour ton esprit.
Il te permet de mieux te connaitre, de combattre tes angoisses ou encore d’atteindre tes objectifs.
Tu es d’accord avec moi que pratiquer la course à pied doit t’aider à équilibrer ta vie…
Trouver cet équilibre permet de s’élever et de progresser dans de nombreux domaines.
Pourtant ? Le VRAI souci ?
Tu enchaines les plans d’entrainement les uns après les autres.
Un coup, tu utilises un plan d’entrainement d’un magazine running.
Une autre fois, tu en chopes un sur internet.
Et ensuite tu bricoles tes plans d’entrainement en fonction de tes aléas : condition physique ou blessure emploi du temps, imprévus de dernière minute…
Tu passes peut-être aussi pas mal de temps à lire et à te documenter dans les livres running.
Ou à surfer sur le oueb à la recherche de l’info utile.
Tu passes peut-être des longues heures pour peaufiner tes entrainements.
Pour tenter de les rendre plus efficaces.
Il peut aussi t’arriver de t’inspirer de coureurs plus forts que toi.
En tentant de reproduire les mêmes séances.
Mais tu sais que chacun est unique.
Que les entrainements qui conviennent à l’un ne vont pas forcément à l’autre.
MAIS...
Et il t’est difficile d’avoir une idée directrice,
qui puisse d’amener sans encombre
d’un point A à un point B...
Au contraire, ce flou permanent empêche ton potentiel de s’exprimer.
Tu sais qu’il te manque juste un petit quelque chose.
Ce petit truc qui pourrait te faire passer sur une autre planète.
Mais sans rajouter des séances d’entrainement supplémentaires.
Et sans chambouler non plus toute ta vie.
Tu aimerais courir plus vite ou plus longtemps, te préparer à une course,
battre tes propres chronos plus souvent…
Et que tu ne sais plus quoi faire.
Ni quel chemin tu devrais suivre.
Tu ne souhaites pas voir ta progression en train de stagner...
Et tu n'as pas envie d'être frustré par tes performances...
Parce que ça te rend malheureux, aigri, frustré, déçu, en colère
et que ça se ressent aussi automatiquement
sur ta vie quotidienne...
ET tu t’en doutes malheureusement…
Quelles que soient les raisons profondes qui t’ont poussé à courir…
Trop peu de personnes atteignent la plénitude qu’elles recherchent.
Et je te ne parle pas uniquement des performances physiques…
Du coup ?
Ça ne tourne pas rond.
Tu as certainement rencontré un de ces cas de figure :
(Ou tu connais des personnes qui sont dans cette « souffrance »)
-« Je n’arrive pas à organiser mon temps pour courir autant de fois que je le souhaite et cela me frustre »
-« Je ne m’améliore pas mes chronos alors que je m’entraine dur et je ne vois pas ce que je peux faire »
-« Courir est une échappatoire, car ma vie personnelle ou professionnelle ne me satisfait pas et j’aimerais oublier cette morosité »
-« J’essaye d’avoir de bonnes résolutions dans la vie, mais je incapable de les tenir et je voudrais tant montrer à tout le monde que je peux y arriver »
-« Je vois d’autres personnes arriver à atteindre des objectifs que je rêve d’avoir et je ne vois pas ce qu’elles ont de plus que moi »
-« Pourquoi j’échoue constamment dans tout ce que j’entreprends ? Je suis certain que je pourrais le faire si quelqu’un m’aidait »
-« Je manque cruellement de confiance en moi et je n’arrive pas à surpasser mes limites »
-« Même en courant, je suis toujours stressé et j’angoisse régulièrement sur mon avenir et celui de mes proches »
-« Je sens que je pourrais faire mieux et obtenir plus, mais je suis toujours au même point et je n’arrive pas à avancer »
Je m’arrête là, car les exemples sont trop nombreux.
Et si mieux courir était lié avec quelque chose de plus grand ?
Quelque chose qui peut t'apporter bien plus...
Indépendamment des circonstances bonnes
ou mauvaises dans ta vie...
TON développement personnel est une part très importante en ce sens qu’il permet à chaque personne d’évoluer, de connaitre ses capacités et surtout de s’apprécier et de se satisfaire de ses propres efforts.
Si ta vie ou ton environnement n’est pas en adéquation avec tes valeurs et ce que tu projettes devenir, ce n’est pas en courant que tu vas trouver des solutions…
Si en courant, tu n’atteins pas tes objectifs ou tes chronos, alors cette frustration sera aussi un frein à tes autres projets personnels.
Tout est lié.
Et tu peux agir dessus.
Dès aujourd’hui...
Si tu lis encore ces lignes, c’est que tu veux changer et impacter toute TA vie…
Veux-tu gagner une plus grande confiance en toi
qui te permettra de réussir dans d’autres domaines de ta vie
et d’avoir une évolution positive et permanente ?
Alors, laisse-moi te montrer par où tu dois commencer…
Pour que la course à pied, la nutrition, ton environnement, ton travail, ta façon d’appréhender ta vie et bien plus encore deviennent des outils efficaces de ton développement personnel.
Commence par…
Oublie les bonnes résolutions dont 85 % des personnes ne tiennent pas !!!
Nouvelle année, anniversaire, période estivale, rentrée scolaire signifie pour beaucoup nouveau départ : à cette occasion, nombreux sont les Français à prendre de bonnes résolutions.
Courir le marathon en moins de quatre heures, se remettre à la natation, manger moins de bonbons devant la télé, ou encore arrêter de fumer ...
On connaît la chanson : à chaque grande occasion, on se dit qu'il serait judicieux de faire un effort sur un point de notre quotidien et ainsi démarrer du bon pied...
Mais les tenir se révèle souvent plus compliqué !
Le journal " Le Figaro " a partagé cette étude :
L'étude Qapa présente par la suite un chiffre bien cruel qui pourrait faire perdre foi en l'humanité et sa capacité de progression.
85% des sondés affirment n'atteindre «aucun» des objectifs fixés.
Et ce n'est pas la seule étude qui va dans ce sens !
Une étude menée par l’Université de Bristol au Royaume-Uni montre que seulement 12% des personnes interrogées tiennent leurs engagements de nouvelle année.
On est tout joyeux quand on dresse nos bonnes résolutions...
Mais quand on ne parvient pas à les mettre en action,
ces dernières deviennent un fardeau lourd à porter...
Et on rentre fatalement dans une méchante spirale d'auto-culpabilisation avec une estime de soi dans les chaussettes.
Et, à partir de là, c'est un cercle vicieux : on déprime, on se dévalorise...
Et on trouve encore moins la force de se bouger !
Ce que dois faire à la place ?
Zapper les bonnes résolutions ne signifie pas non plus ne rien changer...
Et conserver ses mauvaises habitudes !
Il existe de meilleures techniques durables qui marchent très bien...
C'est que tu vas constater dans le descriptif de ce numéro SPÉCIAL de l'EnTraiNeuR.
Il est pour toi si tu souhaites avoir une vie meilleure sur tous les aspects que tu désires ardemment constater des progrès significatifs...
L'EnTraiNeuR est un FACILITATEUR de changements
pour vivre vraiment pleinement et sereinement...
Et qui donne véritablement les moyens
de devenir créateur de ta vie...
Tout en t'apportant des solutions
pour Améliorer tes performances
et tes chronos en course à pied...
Ce que tu vas découvrir dans cette édition spéciale :
Et ce n'est pas encore fini...
Voilà également ce qui t'attend :
Et dès le mois prochain,
que devient ton prochain numéro
de L’EnTraiNeuR ?
L’EnTraiNeuR ?
C’est tout ça pour à la fois :
T’aider à exploser tes chronos...
Et améliorer ÉGALEMENT ta vie affective, personnelle, familiale...
Ensuite chaque mois, tu auras accès :
Une édition de la formation papier spéciale EnTraiNeuR
Qui contient notamment 4 à 12 semaines ou plus d’entrainement spécifique à un objectif précis.
Ces entrainements tu vas pouvoir les reproduire immédiatement ou plus tard en fonction de ta saison sportive.
Et aussi des exercices pratiques et corrigés par l'entraineur.
Mais surtout, de nouveaux concepts d'entrainement dont on te parle peu...
(Et qui peuvent faire la différence si tu les appliques en suivant mes conseils)
Une toute nouvelle formation audio et/ou vidéo
Elle est conçue pour t'aider à obtenir de meilleurs résultats,
dès ta prochaine sortie
ou ta prochaine compétition.
Car tu as bien conscience que posséder des acquis théoriques est aussi nécessaire pour devenir
un meilleur coureur.
Les connaitre donc, puis les comprendre et les mettre en place selon tes objectifs va t'apporter un plus indiscutable.
Elles sont là pour t'aider à acquérir les connaissances, les compétences, les outils et la confiance pour devenir un athlète actif dans ses propres objectifs de santé et de performances...
1 coaching de groupe 1 fois par mois + échanges illimités
Plusieurs de mes confrères le vendent 97 euros par séance.
Mais cela est inclus dans l’EnTraiNeuR (pour l’instant).
Ce coaching va se dérouler en 2 parties :
La première où je te présente mes meilleurs conseils et découvertes qui vont t’aider à progresser plus vite.
Et dans la deuxième, je réponds à toutes tes questions en direct.
1 assistance illimitée autant de fois
que tu le souhaites.
Tu peux me poser autant de questions que tu le souhaites.
Et m'exposer tes problèmes, doutes.
Le but est de dissiper rapidement tout brouillard, même s'il est aussi épais qu'une purée de petits pois...
Voici le Deal
L'« EnTraiNeuR » est un mensuel.
Les frais d’expédition de la newsletter mensuelle sont offerts, où que tu vives.
Toutefois, il n’y aucun remboursement possible.
Mais tu peux arrêter à tout moment.
Directement depuis ton compte paypal, ou en m’envoyant un simple email.
Il n’y a aucune pression pour rester à bord non plus...
C’est pour ça que je te propose de tout tester, pendant 30 jours…
De recevoir les BONUS…Et de les garder à vie (voir ci-dessous)
Et de constater par toi-même les résultats...
FORMULE DE L'ENTRAINEUR
100% Contact humain
Règlement sécurisé
Et en plus ?
Tu as le droit EXCLUSIF d'avoir accès
à la permanence téléphonique...
(Et si tu as la possibilité d'avoir
un vrai conseiller au bout du fil
chaque semaine...
Ca changerait beaucoup de choses...
ne crois-tu pas ?)
Il y a quelque chose que je suis le seul à te proposer…
En France mais aussi à travers le monde sur la planète francophone de la course à pied…
(Et si ce n’est plus le cas, c’est que j’ai été copié…)
Je te propose en effet quelque chose d'extraordinaire...
1 permanence téléphonique disponible immédiatement
quand tu rentres dans le programme...
Chaque semaine, tu reçois par email plusieurs créneaux horaires où tu pourras me joindre pour demander conseil, avoir mon avis et mon retour sur ton entrainement ou tes objectifs de vie
Ça peut concerner l'un des programmes de l'EnTraiNeuR mais ça peut aussi être un autre thème de ton entrainement.
Ça peut concerner aussi tout ton environnement, tout ce qui gravite autour de tes pratiques sportives.
Le principal est que ça t'aide à avancer et à progresser en course à pied.
Quelque soit la distance ou le type d'épreuve que tu choisis.
Un exemple ?
Prenons un exemple sur le marathon.
Dans une vidéo du programme, je donne 5 exemples de séance pour fracasser le mur du marathon.
Ce ne sont pas des séances très connues, pourtant, les meilleurs (ceux qui ont eu des médailles olympiques) les utilisent régulièrement.
Elles ne sont pas directement prévues dans nos plans d’entrainement.
Parce que je souhaite d’abord voir avec l’athlète du programme laquelle lui sera plus profitable.
Car toutes n’ont pas le même impact selon le niveau, l’expérience…
Il suffit à l’athlète de m’envoyer un email, de me poser une question durant le coaching de groupe.
Ou aussi rapidement de me joindre pendant une session téléphonique.
Je limite volontairement à 15 minutes par session pour que tout le monde puisse en profiter.
(En 15 minutes, tu peux déjà faire des avancées ÉNORMES dans ta façon de t’entrainer ou de vivre TA vie…
Ces 15 minutes ? C'est du conseil individualisé…
Où tu vas repartir avec un plan d’action adapté à ton cas…)
Naturellement, quand je suis en vacances, ce service n’est pas disponible.
Mais tu peux toujours me joindre par email et tu auras aussi une réponse rapide.
ET ce n'est pas tout !
Ton CADEAU n° 1 qui t’attend
dans ton espace privé immédiatement...
La formation " Je planifie comme un PRO "
(vendue normalement 97,00 euros !)
Ce que tu vas découvrir dans cette formation unique en son genre :
- Quels sont les 4 grands blocs de la planification ?
Tu vas connaitre enfin ces 4 grandes périodes que tu dois retrouver sur
ton calendrier.
Et à quoi sert réellement la préparation spécifique d’un objectif.
Bien préparé, tu vas pouvoir utiliser toutes tes capacités physiques au bon moment.
- Combien de pics de forme tu peux atteindre dans une saison ?
Selon tes objectifs dans une saison, tu vas pouvoir arriver en pleine forme le Jour J.
Mais attention, selon le type d'épreuves à laquelle tu vas participer, tout peut être remis en question et tu dois t'adapter.
Les pistes et conseils que je te donne ici sont essentiels si tu veux être performant.
- Quels sont les axes de développement de la préparation générale ?
Souvent délaissé et ignoré par l'ensemble des coureurs, tu vas savoir ce que tu dois faire pour être ensuite performant le reste de l'année.
Atteindre tes objectifs et les réussir passe forcément par bien réaliser ta préparation générale.
- Pourquoi les magazines running et de nombreux sites web ont tout faux lorsqu'ils te proposent cette solution...
Ici, je jette un pavé dans la mare !
En m’appuyant sur les dernières recherches et études scientifiques, tu vas savoir pourquoi la coupure annuelle totale de 3 ou 4 semaines (ou plus) que vous préconisent de nombreux sites web est inutile.
Et pourquoi elle est suicidaire !
- Quels sont les vrais buts recherchés à travers la coupure annuelle ?
Ils te sont également expliqués.
Enfin, tu vas apprendre à réaliser une coupure annuelle parfaite.
Celle qui te repose, mais qui ne te fait pas perdre tes acquis chèrement obtenus par des mois d’entrainement.
Bref, tu ne repartiras plus de zéro !
- Comment bien négocier ce moment crucial de ta préparation qui plombe régulièrement les nombreux mois de labeur des coureurs qui cherchent à être au top pour le jour J ?
Les bénéfices visées à ce moment précis te sont expliqués et détaillés.
Et surtout, les 3 grands principes pour réussir à coup sûr cette période essentielle te sont enfin dévoilés !
Tu vas découvrir aussi combien de temps ça dure en fonction de tes objectifs...
- Comme si tu étais dans la tête...
Filmé par dessus ma tête, je te montre concrètement par l'exemple comment tu dois procéder pour réaliser ta planification aux petits oignons.
Comme ferait un cuisinier de Top Chef au moment de servir son plat aux membres du jury !
Ton CADEAU n° 2
(vendu normalement 29,00 euros)
Ce que tu vas découvrir.
- TOUT le protocole du test terrain que tu vas pouvoir reproduire plusieurs fois
dans l’année pour adapter et ajuster plus finement tes allures de compétiteurs.
- Ainsi qu’une application Excel qui va calculer automatiquement tes allures de course
en fonction des résultats de tes tests.
Mieux encore !
Elle est capable de te dire quand ça devient urgent pour toi de refaire le test...
Et d'avoir toujours des données à jour qui vont te permettre d'utiliser toujours les bonnes allures à l'entrainement.
En agissant ainsi, tu seras plus performant lors de tes séances et également en compétition...
Et aussi des BONUS
qui peuvent tomber à tout moment !
Il y a des bonus surprises dans ce programme.
Qui peuvent tomber à n'importe quel moment.
Je ne te dis pas que tu vas en avoir tous les mois.
Mais ca peut arriver quand je le souhaite.
Sous quelle forme ?
Un livret supplémentaire chez toi.
Ou une vidéo / MP3 à télécharger.
Ou encore une conférence en ligne supplémentaire.
Et pourquoi pas un petit tête à tête de 10 à 15 minutes par téléphone ou Skype
pour clarifier un point ou quand c'est nécessaire.
Cela concernera aussi bien l'entrainement, que la nutrition ou le matos...
Ce que tu vas découvrir ce mois-ci :
(et après, je ferme tout à triple tour !)
Les vidéos, MP3 ou coaching de groupe
ne seront pas accessibles avant très longtemps...
Voire jamais...
Nous en sommes déjà au 10ème numéro
et ce n’est toujours pas le cas...
Sans aucune intention de vouloir te vexer...
voici la vérité :
Si tu ne testes pas l'EnTraiNeuR,
c’est que tu n'as pas envie
d'améliorer tes chronos
et de progresser en course à pied ...
Ni d'IMPACTER positivement
ta vie de tous les jours...
Et que tu préfères faire et refaire toujours
les mêmes actions qui ne t'apportent rien
en te laissant toujours au même point mort...
Que décides-tu ?
FORMULE DE L'ENTRAINEUR
100% Contact humain
Règlement sécurisé
Si tu t'es toujours demandé quels étaient
les secrets de ceux qui boostent
leurs performances
Ou qui réussissent toutt ce qu'ils entreprennent dans la vie...
alors ces messages vont t'aider à comrendre...
" Les conseils sont adaptés à chacun et très professionnels. "
"J'ai décidé de passer un cap en course à pied en choisissant un programme d'entrainement. Je l'ai choisi pour le contenu proposé. J'ai acquis des bonnes bases mais il me faut persévérer et tenir un planning précis pour aller encore plus loin.
Les conseils sont adaptés à chacun et très professionnels, un très bon atout pour un coureur lambda."
- David L
" Et merci pour tes astuces et conseils et pré-entrainement avant entraînements marathons. "
"Merci !!!! et merci pour tes astuces et conseils et pré-entrainement avant entraînements marathons.
Pendant 4 marathons , je me disais il me manquait quelque chose pendant la course et n'avait pas trouvé quelque chose qui me correspondait.
Et grâce à toi j'ai aussi trouvé ma boisson "miracle" !!"
- MaryRose
" Le programme est bien fait et precis et efficace si tu peux le suivre : en fait c'est l'ensemble qui marche bien. "
"Mon but en rejoignant un des programmes était de reprendre la course à pied suite à une blessure pour retrouver un bon niveau de cardio.
Maintenant j'ai aquis un niveau cardio qui me permet de ne pas etre à l'agonie lors de sortie longue, je sais que je dois encore continuer avec les coachs car je ne suis pas encore au niveau du point de vue musculaire.
Le programme est bien fait et precis et efficace si tu peux le suivre : en fait c'est l'ensemble qui marche bien."
- Loic B.
" Je suis certain que ce coaching m'aidera à progresser. "
" Commentaire sur le coaching individuel :
Je recherchais un programme personnalisé qui prend en compte mon niveau, ma forme physique et mon ressenti.
Durant ce coaching, j'ai appris qu'il faut se connaître et ne pas vouloir bruler les étapes.
La progression doit se faire selon sa forme du moment et surtout prendre en compte toutes nos activités qui se rajoutent à la course à pied.
Je suis certain que ce coaching m'aidera à progresser. "
- Fidelis
" Un grand merci à toi !!!! "
"J’ai passé le 10 en 58 , j’ ai accéléré jusqu’au semi en passant en 1h59 avec douleur aux aines.
J’ai continué à 10.6km/h jusqu’au 35 en passant en 3h16, je me suis dis en moins de 4h c’est possible et j’ai pris le risque.
Au 40 un peu de souffrance et perdu environ une minute sur mon allure et fini en 3h58 et des brouettes, j’attends le temps officiel.
Un grand merci à toi !!!! "
- Nicolas S.
FAQ
Questions fréquentes
que tu te poses peut-être...
Si je devais résumer l'EnTraiNeuR ?
Comment fonctionne le programme ?
Est-ce que je peux reprendre le programme à tout moment ?
La plateforme de paiement est-elle sécurisée ?
IL te RESTE UNE QUESTION SUR LE programme ?
100% Contact humain
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