En finir avec tes mauvaises sensations

quand tu cours 

et qui t’empêchent de progresser...

(Ce que tu vas découvrir ne marche pas pour tout le monde)

L’EnTraiNeuR n’est pas pour tout le monde...


Si tu espères des résultats immédiats après seulement quelques semaines, ce n’est pas pour toi.
(Même si j’ai constaté des progrès rapides chez plusieurs d’entre eux)

Les performances que tu peux envisager ne vont pas se déclencher d’un claquement de doigts.

Ni en survolant le programme chaque mois bien assis dans un canapé.

Si tu veux des résultats probants et significatifs, ça passe par appliquer les conseils que tu y trouves et de tout mettre en application sur le terrain, lors de tes entrainements ou compétitions.

N’importe quel runner ou traileur va s’améliorer et progresser avec l’EnTraiNeuR car il aura accès aux mêmes outils que les meilleurs tout en étant guidé au quotidien.

Pour rester membre de l’EnTraiNeuR ?

Je vais être très clair avec toi sur ce sujet :

- Si tu restes dans ton coin et qu’au bout de 1 ou 3 mois sans échange avec toi, je t’exclus du groupe.
Car il est alors impossible de construire une relation et de mettre en place un processus de progression.
Entre les emails, la permanence téléphonique, le groupe Telegram, les occasions ne manquent pas pour discuter et échanger...

- Je n’accepte plus les membres qui partent et qui reviennent. 
On est pas dans un moulin ici. 
Ce qui partent ne peuvent plus revenir dans le groupe.
(Sauf dans un cas précis)


Rencontres-tu
l'une ou plusieurs de ces difficultés ?

  • Tu suis régulièrement des plans d’entrainements sans savoir s’ils sont faits réellement pour toi.
    Du coup, il est possible que tu coures dans le vide sans t’en rendre compte et il est alors normal que tu n’arrives pas à progresser.

  • Tu as essayé plusieurs méthodes, plusieurs plans et tu juges tes résultats décevants.

  • Tu es perdu devant l’immensité des conseils et astuces que tu lis ou vois partout.
    Et que tu trouves aussi bien dans les livres, magazines, sites web, applications running ou bien sur les réseaux sociaux.
    Tu aimerais en essayer plusieurs, mais tu as du mal à discerner les bons des mauvais…

  • Et comme tu testes souvent des nouvelles façons de t’entrainer, tu bricoles pour faire un mix entre plusieurs méthodes en pensant que ça va finir par payer.
    Mais rien ne se produit. Parce quand on bricole, on fait tout mal.

  • Tu cherches à progresser pour t’épanouir physiquement et mentalement, mais tu butes contre un mur invisible sans savoir comment le franchir.

  • Tu vois d’autres coureurs à pied qui y arrivent alors que pour toi, tout parait toujours très compliqué.
    Et tu n’arrives pas à découvrir ce qu’ils font de mieux que toi.

  • Tu désires améliorer tes performances plus rapidement sans attendre les effets positifs tardifs de tes prochains mois d’entrainement.

  • Peut-être qu’aujourd’hui, tu as beau te donner à 110 %, voire même à 200 % dans chaque entraînement, tu ne progresses pas (ou plus).

Et si ton vrai problème s'était...


Si tu ne trouves pas comment débloquer la situation, tu auras beau te démener aux entrainements, les résultats que tu espères tant ne seront pas toujours pas là.

Aller de déceptions en déceptions conduit fatalement à perdre le moral, l’envie, la gniak de courir.
Et à terme, ça joue sur tes performances qui ne pourront pas s’améliorer.

Tu risques aussi de chercher à vouloir en faire plus :
(C’est peut-être déjà le cas !)

Plus de séances par semaine, plus de kilométrage hebdomadaire, rajout d’autres activités sportives dans tes semaines déjà surchargées…

Pour constater que tes performances sont aussi décevantes que si tu n’avais rien changé à ton planning running.


Avec aussi un danger supplémentaire…


Lequel ?

À solliciter sans cesse et autant ton corps, il va finir par lâcher.

Et tu vas te blesser si tu continues à agir de la sorte.

Si au lieu de partir dans tous les sens, de continuer à essayer encore et encore tout ce que tu peux sans avoir les performances que tu espères…


TON vrai problème ?


Ton problème ne vient pas de ton potentiel ni de tes capacités physiques même si tu le crois.


Ton vrai problème, ce n’est pas dans les nouvelles séances ou en rajoutant toujours plus d’exercices dans ta semaine que se trouve la bonne solution.

Mais c’est simplement de penser comme un entraineur.

De faire le tri et d’appliquer uniquement les méthodes qui marchent.

Sans chercher à copier d’autres runners ou traileurs.

C’est pour ça que j’ai créé l’EnTraiNeuR.

Tu vas comprendre ce qui compte vraiment pour tes entrainements running et ce qui te fait réellement progresser.

Tu vas mettre le doigt avec gourmandise sur ce que font les meilleurs et tu vas pouvoir le reproduire à ton niveau pour constater enfin les progrès que tu mérites tant.

Tu vas t’entrainer plus sereinement sans te poser mille et une questions, car tu seras certain d’avoir fait le bon choix.


Avec le programme de L'EnTraiNeuR ?

Imagine donc…

  • Imagine aussi que tu ne perdes plus ton temps à droite et à gauche à chercher les bonnes méthodes.
    Tu n’auras plus besoin de faire le tri, de passer des heures à tout disséquer en vain.
    Tout sera immédiatement disponible.

  • Qu’au lieu de vouloir multiplier les séances et les intensités durant les séances, tu vas obtenir des résultats équivalents et très souvent supérieurs en ayant accès dès aujourd’hui à des tactiques d’entrainement que les meilleurs ont mis des années à maitriser et à affiner.

  • Imagine donc si tu peux avoir en ta possession des plans modulables™, ça te garantit de toujours avoir un programme adapté à tes besoins et à tes objectifs du moment.
    Tu vas donc mieux t’entrainer et progresser plus rapidement…

  • Qu’au lieu de croire que tu as atteint tes limites et que tu as perdu tout espoir de viser plus haut, tu peux finalement avancer vers des rêves et objectifs encore plus fous sans te tuer à la tâche durant tes séances de la semaine.

  • Imagine même la tête des autres runners ou traileurs qui avaient un niveau supérieur quand ils vont voir que tu grappilles des minutes sur eux et que tu réduis l’écart, pour probablement finir par les dépasser…

Tu as donc le choix…


Deux options s’offrent finalement à toi :

Tu peux continuer comme avant, comme si ce programme n’existe pas.

Et tu auras toujours les mêmes galères qui te conduiront encore et encore à des déceptions.

Soit, tu essayes quelque chose qui continue à faire ses preuves pour tu n’aies aucun regret plus tard si tu t’aperçois que tu as laissé passer cette occasion.


J'ai aussi un message personnel pour toi...
(à voir ABSOLUMENT)

CE QUE TU TROUVES DANS CE PROGRAMME :

module 1
La performance avant les baskets

Un module où tu vas découvrir comment nous allons mettre en place une planification annuelle pour améliorer tes performances avant même d'aller courir...

module 2
Le programme
du mois

C'est le numéro papier que tu reçois chez toi chaque mois
(ou parfois en bi-mensuel si un programme le remplace) avec un plan modulable™
et aussi des conseils et astuces à utiliser immédiatement

Module 3
Dans ma tête

Régulièrement, tu reçois le replay de mes meilleures conférences en  ligne
ou Master Class
et tu as accès à
la permanence téléphonique

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La performance avant les baskets

Tu commences par recevoir un numéro spécial chez toi où nous allons mettre en place des exercices pour définir tes priorités.


Et ça ne concerne pas uniquement le sport ou la course à pied !


Ce que tu vas découvrir dans cette édition spéciale :

- Qu’est-ce qu’un objectif dans la vie ? Comment déterminer tes objectifs ? Lesquels choisir ?


Et tu vas connaitre les 4 grands types d’objectifs en fonction de TON temps…
Car comme le dit souvent un entrepreneur américain qui possède plusieurs sociétés côtées en bourse :
« Vivre sans objectif revient à tirer des balles à blanc. C’est la base de tout »

La formule qui résume positivement ta vie et qui te suit définitivement dès aujourd'hui
Pour que tu possèdes le pouvoir TOTAL sur ta vie et tout ce qui l'entoure...

- Pourquoi les « bonnes résolutions de l’année » sont aussi néfastes pour les personnes qui les prennent ?


Oublie-les et passe à quelque chose de bien plus puissant…

- Le jeu des 7 erreurs en course à pied


Progresser en course à pied et s'épanouir dans cette pratique sportive ne peut se faire que si tu respectes quelques règles simples.

- La clé de ton succès sans la « mentalité micro-ondes »


Ce que tu vas mettre en application immédiatement et qui va te démarquer de tous les autres...

- Applique dès à présent ces 4 étapes pour supprimer définitivement les mauvaises habitudes...


Certaines sont tellement ancrées en nous depuis très longtemps qu'elles nous brident et nous freinent sans que nous nous nous en apercevons.


Et il est VITAL pour toi de t'en débarrasser rapidement.


- Les dangers qui te guettent…
Et qui peuvent t’empêcher de réussir dans n'importe quel domaine de ta vie


Ton environnement peut être néfaste si tu ne le contrôles pas.
Il peut t'empêcher de réussir tout ce que tu souhaites même s'il ne veut que ton bien.

- 5 mauvaises habitudes à bannir de TA vie quotidienne


Elles vont contrecarrer tous les plans de progression que tu as mis en place...
Car ces 5 mauvaises habitudes sont tellement puissantes qu'elles empêchent l'épanouissement de n'importe quel sportif ou runner...

- Découvre quel est la cause n° 1 de blessure en course à pied...


Ce n'est pas de trop courir ou de courir trop longtemps.
Même tes chaussures de running ne peuvent rien face à cette cause de blessures !

- Comment le pouvoir des ajustements peut influencer grandement ta vie personnelle et sportive ?


C'est le même pouvoir qui est capable de faire dévier un avion de son point d'arrivée de plusieurs centaines de kilomètres sans que ça soit visible à l'oeil nu...

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Le programme du mois

Tu reçois ensuite un livret chaque mois qui contient très souvent un plan modulable™.
Ou bien un programme running complet que nous vendons ensuite de 39 à 99 euros.

Voilà le programme de ce mois-ci :


- Programme «  Devenir un coureur économe »


Au-delà des avantages évidents qu’elle procure (capacité plus importante à restituer une certaine qualité d’effort sur une période prolongée), l’économie de course permet aussi d’appréhender la pratique du running d’une manière plus harmonieuse.


Ainsi, tu obtiendras des gains probants, y compris chez les coureurs très entraînés.


Ce programme hors abonnement à l’EnTraiNeuR sera vendu 49 euros à 77 euros.

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Dans ma tête

Tu reçois aussi les dernières conférences en ligne que je peux réaliser.

Ou des vidéos EXCLUSIVES pour les membres de ce programme.


Ceci est conçu pour t'aider à obtenir de meilleurs résultats, dès ta prochaine sortie ou ta prochaine compétition.

Car tu as bien conscience que posséder des acquis théoriques est aussi nécessaire pour devenir
un meilleur coureur.

Les connaitre donc, puis les comprendre et les mettre en place selon tes objectifs va t'apporter un plus indiscutable.

Elles sont là pour t'aider à acquérir les connaissances, les compétences, les outils et la confiance pour devenir un athlète actif dans ses propres objectifs de santé et de performances...



Et en plus ?
Tu as le droit EXCLUSIF d'avoir accès à la permanence téléphonique...



(Et si tu as la possibilité d'avoir un vrai conseiller au bout du fil chaque semaine...

Ca changerait beaucoup de choses... Ne crois-tu pas ?)


Chaque semaine, tu reçois par email plusieurs créneaux horaires où tu pourras me joindre pour demander conseil, avoir mon avis et mon retour sur ton entrainement ou tes objectifs de vie

Ça peut concerner l'un des programmes de l'EnTraiNeuR mais ça peut aussi être un autre thème de ton entrainement.

Ça peut concerner aussi tout ton environnement, tout ce qui gravite autour de tes pratiques sportives.

Le principal est que ça t'aide à avancer et à progresser en course à pied.

Quelque soit la distance ou le type d'épreuve que tu choisis...


Je te préviens sur un 1 point : il s'agit d'un service d'accompagnement mais ce n'est pas du coaching individuel dans le sens où je n'actualiserai pas les séances d'entrainement les unes après les autres en fonction de tes résultats. (Ceci est une autre prestation qui coûte beaucoup plus cher)




Le GROS CADEAU de bienvenue qui t'attend :
(d'une valeur de 99,00 euros)


La méthode " Je planifie comme un PRO "



(Et à la sortie, tu seras capable d'utiliser cette méthode pour planifier correctement ta saison sportive mais aussi toutes tes prochaines années de runner ou traileur...

Voilà un cadeau qui te donne un avantage sur tous les autres qui ne sauront jamais comment bien harmoniser leur calendrier)


Ce que tu vas découvrir dans cette formation unique en son genre :


- Quels sont les 4 grands blocs de la planification ?

Tu vas connaitre enfin ces 4 grandes périodes que tu dois retrouver sur
ton calendrier.
Et à quoi sert réellement la préparation spécifique d’un objectif.
Bien préparé, tu vas pouvoir utiliser toutes tes capacités physiques au bon moment.

- Combien de pics de forme tu peux atteindre dans une saison ?

Selon tes objectifs dans une saison, tu vas pouvoir arriver en pleine forme le Jour J.
Mais attention, selon le type d'épreuves à laquelle tu vas participer, tout peut être remis en question et tu dois t'adapter.
Les pistes et conseils que je te donne ici sont essentiels si tu veux être performant.

- Quels sont les axes de développement de la préparation générale ?

Souvent délaissé et ignoré par l'ensemble des coureurs, tu vas savoir ce que tu dois faire pour être ensuite performant le reste de l'année.
Atteindre tes objectifs et les réussir passe forcément par bien réaliser ta préparation générale.


- Pourquoi les magazines running et de nombreux sites web ont tout faux lorsqu'ils te proposent cette solution...

Ici, je jette un pavé dans la mare !
En m’appuyant sur les dernières recherches et études scientifiques, tu vas savoir pourquoi la coupure annuelle totale de 3 ou 4 semaines (ou plus) que vous préconisent de nombreux sites web est inutile.
Et pourquoi elle est suicidaire !

- Quels sont les vrais buts recherchés à travers la coupure annuelle ?

Ils te sont également expliqués.
Enfin, tu vas apprendre à réaliser une coupure annuelle parfaite.
Celle qui te repose, mais qui ne te fait pas perdre tes acquis chèrement obtenus par des mois d’entrainement.
Bref, tu ne repartiras plus de zéro !

- Comment bien négocier ce moment crucial de ta préparation qui plombe régulièrement les nombreux mois de labeur des coureurs qui cherchent à être au top pour le jour J ?

Les bénéfices visées à ce moment précis te sont expliqués et détaillés.
Et surtout, les 3 grands principes pour réussir à coup sûr cette période essentielle te sont enfin dévoilés !
Tu vas découvrir aussi combien de temps ça dure en fonction de tes objectifs...

- Comme si tu étais dans la tête...

Filmé par dessus ma tête, je te montre concrètement par l'exemple comment tu dois procéder pour réaliser ta planification aux petits oignons.
Comme ferait un cuisinier de Top Chef au moment de servir son plat aux membres du jury !





La question à TE poser est la suivante :

Est-ce que tu préfères passer tes journées à faire du vent, à essayer des trucs qui sont habituels à tous les runners et traileurs ?

Ou bien est-ce que tu préfères les passer à t’entrainer différemment, mais mieux en suivant une structure à la pointe de l’entrainement actuellement ?

Si tu sens que la deuxième option de correspond mieux, ne laisse pas ta place à quelqu’un d’autre.

Mais comme d’habitude, j’insiste là-dessus :

Lis bien la page en entier avant de te décider.

Tu peux prendre le temps de lire chaque mot.

Ne prends pas une décision aussi importante sans :

1- Consulter attentivement le sommaire de la formation

2- Prendre le temps de te demander si c’est vraiment comme ça que tu veux t’entrainer.

Et si c’est quelque chose qui te correspond vraiment...


Quand tu sens que c'est un oui, fonce alors sans plus attendre.

Les 4 ÉNORMES avantages
du programme de l'EnTraiNeuR

Accès illimité

Tu pourras te connecter autant de fois que tu le souhaites à ton espace privé.

TOUT est téléchargeable immédiatement sur ton ordinateur, ta tablette, ton téléphone portable...

Permanence téléphonique

Une fois dans le programme, tu vas pouvoir nous contacter chaque semaine pour des sessions de conseils par téléphone ou Skype. 

Support & Plans modulables ™

Frédéric et moi-même, nous sommes très disponibles et nous répondons à toutes tes questions sur le programme et nous t'aidons à mettre en place des entrainements efficaces pour toi...

Des livrets expédiés chez toi.
(Ou des programmes complets vendus ensuite entre 39 et 99 €)

Chaque mois,

Tu reçois un livret avec un programme running, des conseils et astuces adaptés à tes besoins.

Comment marchent nos plans modulables™ ?

Nous sommes les seuls à te proposer cette solution...

1

Tu as le plan du mois (ça marche aussi avec ceux que tu as dans nos programmes)

Nous disposons de plusieurs plans d'entrainement, sur plusieurs semaines avec 3, 4 ou 5 séances hebdomadaires.

Si tu as besoin d'un autre programme ? Il suffit de le demander.

2

L'imprévu arrive !

Suivre un plan d'entrainement à la lettre est impossible.

Il y a toujours des imprévus qui jalonnent notre quotidien : conditions climatiques, coups de mou physique, enfants malades, grêves dans les transports, bouchons sur ton trajet, petits bobos durant la préparation, etc...

Avec Frédéric, nous sommes à ta disposition pour adapter tes entrainements si tu as des imprévus qui pertubent tes entrainements.

3

Nous adaptons ton plan d'entrainement

Nous te donnerons alors 2 ou 3 adaptations possibles que tu pourras mettre en place immédiatement dans ton programme sans craindre de te tromper et de commettre des erreurs qui vont compromettre la suite de ton plan d'entrainement.

Obtenir de meilleurs résultats en course à pied passe par une optimisation de tes performances en toutes circonstances, nous en sommes convaincus.


Et c'est pour ça que nous te proposons nos plans modulables. 


Nous ne te laissons jamais seul à te débrouiller par toi-même comme c'est le cas si tu prends un plan d'entrainement dans un magazine, livre, site web ou application running...

4

Ton plan se déroule comme si rien ne s'était passé...

Avec nos propositions, il ne te reste plus qu'à poursuivre le programme établi en étant certain que les modifications ont été optimisées pour ton cas personnel.


Et tu peux nous contacter autant de fois que tu le souhaites

Ce que contient l'EnTraiNeuR

Comment recevoir le programme
« L'EnTraiNeuR » ?

C’est très simple et très rapide : tu cliques sur l'un des boutons " COMMENCER DÈS AUJOURD’HUI ".

Tu as quelques informations à inscrire puis à valider le bon de commande.

Immédiatement, tu reçois ton lien personnalisé et sécurisé pour télécharger le programme.

Également, tu vas recevoir un email avec le récapitulatif de ta commande et le même lien d’accès à ton espace privé. 
(si quelques minutes après, tu n’as rien reçu, jette un œil à ton dossier spam)

Ce programme est pour toi-même si :

- Tu penses que tu n’as pas le potentiel pour progresser encore et que tu penses avoir atteint TON plafond de verre.
(Au contraire, ce programme concerne les coureurs rapides comme les plus lents, car il optimise tes ressources énergétiques)

- Tu crois que tu es trop vieux pour continuer à progresser.
Là aussi, en faisant en plus parler ton expérience de la course à pied, tu vas constater que tu peux encore t’améliorer même si ta VMA ne bouge pas.

- Tu n’as pas plus de temps à consacrer à l’entrainement que tu le fais actuellement et tu ne veux pas tout chambouler.

- Tu estimes que tu as des performances modestes et que tu ne cherches pas à monter sur les podiums d’après course.
C’est la magie de notre programme. Tout le monde est concerné et peut progresser.

- Tu crois qu’il est trop tard pour que tu progresses et que tu atteignes des objectifs plus élevés.

On commence tout de suite dans le module 1 où je vais te montrer comment mieux organiser ta vie pour améliorer tous les aspects que tu souhaites et qui auront le plus d'impacts sur ta façon de courir...


NOTA : Si aucune garantie de remboursement n’est mentionnée sur la page qui présente le produit, 

aucun remboursement ne sera effectué après la commande.

Nous croyons très fort que notre contenu a de la valeur

et qu’il faut être prêt à investir sur soi-même 

pour avoir des résultats plus ambitieux.

Nous ne voulons pas pénaliser les athlètes sérieux au profit de certains

qui utiliseraient la garantie pour accéder au contenu gratuitement 

et qui prendraient la place de runners plus motivés que nous voulons aider à progresser…

Jean-Marc Enguiale

Jean Marc ENGUIALE est un coureur et traileur avec plus de 25 ans d'expérience

à travers le monde sur tous les types de terrain.
Conseiller Running & Nutrition qui apporte des solutions simples pour mieux courir et améliorer ses performances physiques...
Tout en permettant aux runners de garder le plaisir de courir le plus longtemps possible.

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