Courir Plus Vite

Sans avoir recours à une méthode de gourou...
... Pour exploser tes chronos

Avec des programmes adaptés à chaque niveau...
(Et sans faire des séries de vitesse à tous tes entrainements !)


Cher ami coureur, chère amie coureuse, 


As-tu déjà été à la recherche du second souffle ?


Souviens de l'un de tes séances d'entrainement.
Ou bien d'un compétition à laquelle tu as participé.

Tu es dans le dur. 

Tu as du mal à suivre le rythme que tu souhaites.

Ton souffle est court. 

Tu as l’impression que tu vas exploser.

Tes muscles sont lourds...

Tu es inquiet, car cela s’est produit dès le départ.

Puis tout à coup, tu revis. Tu te sens
super bien et en pleine forme ! 

Comme si rien ne s’était passé... 


Mais il s’est bien passé quelque chose, non ?


Le second souffle se manifeste généralement entre la deuxième et la dixième minute d’exercice. 
Et l’on ressent comme une plus grande facilité à respirer, une disparition partielle 
ou complète des douleurs.

La détresse des premiers moments est oubliée.

En général, le second souffle survient plus rapidement lorsque l’exercice est intense 
et qu’il fait chaud.

Cela peut se produire en cas de départ rapide. 

Il se produit alors ce phénomène : la quantité d’oxygène que tu fournis à tes muscles 
n’est pas suffisante. 

Ton système anaérobie (sans apport d’oxygène) tente alors de faire front. 

Les scientifiques appellent cela : la dette d’oxygène.

Durant ce laps de temps, tout file vers le rouge : ton débit cardiaque, ton débit ventilatoire, 
ta fréquence cardiaque.

Puis à un moment donné, il y a une adaptation à l’exercice. La consommation d’oxygène 
d’un côté, son apport de l’autre, est à l’équilibre.

C’est le second souffle.


 Et s'il ne vient jamais ?


Mais attention, cela n’est pas systématique. 
Tu peux l’attendre longtemps ce second souffle. 

Il ne peut ne jamais venir. 

Tu finis alors l’effort du jour avec de mauvaises sensations, comme si tu étais dans un mauvais jour.

Une allure de course mal gérée, un départ trop rapide ou une condition physique défaillante sont 3 des principales causes.

Pour éviter de te retrouver dans cet état là, qui n’est pas agréable, ou pour éviter d'autres contre-performances, acceptes-tu cette solution ?


Il y a des millions de coureurs en France, qui s’entraînent sans accompagnement. 

Au début, il y a des progrès, et puis au bout d’un certain temps, immanquablement,

les performances plafonnent et les blessures apparaissent.

Est-ce Normal ?


De nombreux runners se trompent en pensant qu’il faut faire à chaque fois plus de distance que la séance précédente.
Ou que la semaine précédente.


D'autres mettent de l'intensité dans chaque entrainement et finissent sur les rotules, usés par une fatigue excessive. 


Même si lorsqu’on vise une progression, tu dois augmenter ta quantité d’entraînement.
(et de façon progressive).


Mais cette progressivité ne doit pas être systématique à chaque entraînement.


Il est important d’avoir une vision globale de ton entrainement sur une longue période de plusieurs mois. 6 mois me semble être la durée minimale.



Voilà aussi quelques erreurs commises que tu dois éviter absolument :

  • Ils s’entraînent toujours de la même façon.
    C'est souvent ce que l'on retrouve dans la plupart des entrainements faits par les runners.
    Ils font toujours la même séance de vitesse, mois après mois.
    Que l'on soit en juin ou en décembre.
    Or, pour courir plus vite, pour améliorer ses chronos de façon significative, il faut s'y consacrer plusieurs semaines par an.
    (mais pas toute l'année comme beaucoup font !)
  • Ils ignorent les allures de course qui leur sont bénéfiques.
    Courir plus vite ce n'est pas enchainer des séances de VMA à tous les entrainements.
    Si tu fais cela, tu peux tout stopper car c'est une mauvaise idée.
    C'est la meilleure façon de se cramer.
    Au contraire, tu dois apprendre à " jouer " avec tes 5 allures de course.
    Elles sont différentes d'un coureur à un autre. 
    C'est pourquoi nous allons te montrer comment bien les déterminer.
    Et ainsi, tu vas exploiter pleinement ton potentiel.
  • Ils sont totalement perdus, car personne ne prête une oreille attentive à leurs difficultés.
    Il y a danger de faire n'importe quoi. De tester une méthode qui n'a pas fait ses preuves.
    Ou encore de se lancer dans de nouvelles séances tel un apprenti sorcier.
  • Leur charge d’entraînement n’est pas contrôlée.
    Le risque de blessure est alors accrue.
    S'entrainer à des intensité élevée n'est pas dangereux pour la santé.
    C'est d'ailleurs indispensable si tu souhaites élever ton niveau.
    Mais ces entrainements à haute intensité sont gourmands en énergie musculaire et mentale. 
  • Ils n’ont aucune planification de leurs séances.
    Pour réussir à progresser en course à pied, il ne suffit pas de faire les bonnes séances.
    Il faut aussi les faire au bon moment.
    Et autre point important que la majorité des coureurs ignorent : c'est que toutes tes séances d'entrainement doivent bien s'imbriquer entre elles.
  • Ils se sont résignés, car ils voient autour de vous d’autres coureurs qui sont aussi en difficulté. 
    Et qui n'avancent plus. 
    Tu as déjà rencontré des coureurs dans ce cas-là. 
    Et lorsque le mental ne suit plus, les jambes sont à l'arrêt.
    Combien de coureurs arrêtent certains types de compétition parcequ'il ne réalisent pas le chrono qu'ils souhaitent ?
    Ils sont très nombreux...
    J'ai encore en mémoire un ami qui a arrêté les marathons parce qu'il n'arrivait pas à passer sous les 4 heures !
  • Leur programme de compétitions n’est pas cohérent.
    Il faut faire un choix : on ne peut pas préparer un ultra trail et vouloir aussi augmenter sa vitesse.
    Enchainer les compétitions chaque semaine ou plusieurs par mois n'est pas la bonne solution.
    Elle ne t'aidera pas à exploser tes chronos.
    C'est l'effet inverse qui se produit : ton corps n'a pas le temps de récupérer, il fatigue plus rapidement.
    Tes performances stagnent dans un premier temps, puis chutent.
    Tu auras beau rajouter des compétitions et tu seras toujours déçu du résultat.

C'est si dur que ça de faire des séances de vitesse ou de VMA ?

Lorsqu’on parle de VMA, de nombreux coureurs restent réfractaires à un entraînement basé
sur cette donnée.


Ils se rassurent alors en se disant qu’ils peuvent très bien courir au feeling pour progresser.

Qu’ils n’en ont pas besoin parce qu'ils courent juste pour le plaisir.


Ou encore, que cela ne sert à rien vu leur âge. 
(sous entendu qu’ils sont trop vieux pour progresser).


Ou qu'ils ont juste envie de courir plus longtemps.

Tu dois trouver le juste milieu entre séance facile (le fameux footing) et séances plus dures. 

Ces dernières peuvent être des séries d’accélération ou de vitesse 
(on parle souvent de séance de VMA).

Mais cela peut aussi être des séances de côtes, des circuits training, du farleck.

Je reconnais que le juste milieu n’est pas évident à déterminer.

Je suis également passé par là. Car comme toi, je suis avant tout coureur.

Je ne recherche pas à tout prix la performance, mais j'aime avoir la sensation de progresser.

Et de ne pas m'épuiser à l'entrainement pour rien, en réalisant des séances inutiles.
Qui pourraient me blesser ou freiner ma progression...


Je suis certain que c'est aussi ton but.


Souhaites-tu booster tes chronos ?


Tu adores courir.
Ça te détend. 
Ça te défoule. 
Tu te sens mieux le lendemain. 
Et les jours qui suivent.


Peut-être que tu fais même de la compétition à ton niveau. 

Et que tu adores te dépasser ou essayer de faire un meilleur temps à chaque fois. 

Nous avons tous des objectifs variés en pratiquant la course à pied. 

Mais un seul nous permet de faire progresser nos performances.


Avec souvent ce but ultime : améliorer ta VMA !


Maintenant...
C'est de cette façon que tu vas y arriver...
AVEC le programme " COURIR PLUS VITE "

Des programmes détaillés pour
Courir PLus Vite

Nos plans d'entrainement : 
Tu as des plans d'entrainement spécifiques pour
booster 
ta VMA sur 4 ou 8 semaines, avec 3,4 ou 5 séances (par semaine).

Les plans d'entrainements ont été réalisés 
par Frédéric Hurlin
notre entraineur expert et professionnel.

Titulaire notamment d'un Master en Sports d'Endurance,
il a mis tout son savoir faire
pour te proposer des séances efficaces qui vont t'aider.

Quand je lui ai parlé du projet " Courir Plus Vite ",
il a mis plusieurs semaines avant
de me proposer les plans d'entrainement que tu vas pouvoir bientôt utiliser.

Ce ne sont pas des plans préparés à la va-vite, mais ce sont des plans bien pensés.

Téléchargement immédiat

Les plans ainsi que tout le programme sont directement accessibles
et tu peux les télécharger
dans quelques minutes sur
ton ordinateur ou ta tablette.

Toujours en relation
avec tes coachs...

Nous répondons à toutes tes questions sur nos programmes.
Et nous t'aidons à aménager les plans en fonction de tes contraintes
et envies...

Des entrainements variés

Notre programme a été pensé
pour te permettre de progresser
en prenant aussi du plaisir.
Et aussi, nous avons inclus
de nombreuses variantes qui vont améliorer ta foulée et tes autres qualités de coureur.

Tu as alors des plans d’entrainement pensés uniquement
dans le but de booster ta VMA.

Tu n’as plus qu’à suivre les instructions semaine après semaine

pour ressentir que ta forme physique s’améliore.

Nos plans sont 100 % adaptables personnellement

et conviennent à chaque niveau.

Le programme s’adapte à tes besoins et contraintes.

Et le plus fort dans tout ça ?

Ce n’est pas une machine ou un algorithme informatique qui le fait.

C’est une personne, un entraineur avec plus de 25 ans d’expérience en course à pied,

qui fait les corrections pour toi.


Tu vas donc augmenter ta VMA en ayant un entrainement équilibré.

Ce qui va te permettre de développer tes autres qualités sans les délaisser,

car elles sont aussi importantes que chercher à courir plus vite.

Si tu ne les englobes pas dans tes entrainements,

tu risques de perdre tous les bénéfices
que tu pourrais tirer des séances de fractionnées.

Un programme équilibré est aussi une parfaite égalité

entre entrainements et récupération.

(Seule façon connue pour éviter de te blesser, pour éviter le surménage 

et la fatigue chronique...

... C’est donc un prérequis indispensable pour toi

si tu désires progresser en course à pied en toute sérénité)

Et ce n'est pas tout !!!

Tout ce que tu dois savoir pour progresser

et 

Courir Plus Vite

Les plans d'entrainements, c'est bien joli mais ce n'est pas suffisant...


Car si tu comprends aussi les mécanismes et les enjeux

de telle ou telle séance...

Alors tu seras en mesure de te trouver dans les meilleures dispositions

pour réaliser efficacement tes séances.


Et donc de progresser bien plus sereinement

En évitant des erreurs dont tu n'as pas peut-être conscience...


A travers des vidéos et MP3, tu vas en savoir bien plus
sur l'entrainement running que la majorité des coureurs.


Voiçi quelques exemples de ce que tu vas découvrir...


  • Comment faire progresser ta VMA ?
    Tu vas savoir sur quelle durée et combien de temps il faut que tu consacres exclusivement à ce but.
    Nous te disons pourquoi certains te mentent en te promettant d’améliorer ta VMA en quelques séances.
    Tu vas aussi comprendre pourquoi tu ne peux pas la booster quand tu prépares un marathon, un semi, un trail ou tout autre compétition.
    Et aussi, tu vas découvrir combien de fois tu dois le faire dans ta saison si tu souhaites vraiment courir plus vite.
  • Tu vas prendre une avance folle sur les autres avec le BON échauffement.
    (comme le font les voitures de formule 1)
    En prenant exemple sur les voitures de F1.
    Avant le départ, il y a des tours de chauffe. Et elles ne font pas que tourner bêtement autour du circuit...

    Il en va de même pour toi. Généralement, il est bâclé par 90 % des coureurs.
    Pourtant, l’échauffement est le moment clé de l’entraînement.
    Car les différents systèmes de ton organisme ne seront pas aptes à l’effort.
    Entre ceux qui courent 15 minutes ou plus en papotant avec les amis...
    Ceux qui font quelques mouvements ou exercices sur place...
    Ceux qui pensent que les premières séries ou les premiers kilomètres d’une épreuve servent d’échauffement...

    Ils se plantent royalement !
    Mais pour toi, après avoir écouté ou regardé plusieurs passages sur ce thème, tu auras compris ce que tu dois faire.

    Avec les 3 étapes nécessaires qui t’assurent d’être bien préparées et de rentrer mentalement dans ta séance ou ta compétition.
    Pour être au taquet dès le départ et ne pas perdre du temps avant que ton organisme monte en température et en pression...
    Et démarrer en trombe comme une F1 !
    Enfin prêt à faire fumer la gomme sur la piste ?.
  • Quelles sont les trois filières énergétiques que tu utilises quand tu cours.
    Et comment elles s’articulent entre elles.
    Tu vas aussi voir qu’elles sont interdépendantes et que tu ne peux les séparer.
    (pourtant, c’est que ce pensent à tord la majorité)
  • Découvre aussi les 7 tests VMA qu’il est possible de réaliser.
    Nous t’en donnons les avantages et les inconvénients de chacun. Pour que tu sois en mesure de choisir celui qui te correspond le mieux.

    Et combien de tests tu dois réaliser chaque saison.
    (Ils sont comme l’anti-virus de ton ordinateur...
    ... Qui doit être mis à jour régulièrement si tu ne veux pas que ton ordi s’arrête du jour au lendemain après avoir subi une attaque...)
  • Comment faire progresser ta VMA ?
    Tu vas savoir sur quelle durée et combien de temps il faut que tu consacres exclusivement à ce but.
    Nous te disons pourquoi certains te mentent en te promettant d’améliorer ta VMA en quelques séances.
    Tu vas aussi comprendre pourquoi tu ne peux pas la booster quand tu prépares un marathon, un semi, un trail ou tout autre compétition.
    Et aussi, tu vas découvrir combien de fois tu dois le faire dans ta saison si tu souhaites vraiment courir plus vite.

  • Les 5 signaux d’ALERTE sur la fatigue chronique...
    Tu te dois d’éviter d’arriver à cet état-là.
    Sinon, il signifie que tu seras en période de repos forcé.
    Et ça peut durer plusieurs mois !
    Autant dire que pendant plusieurs mois, tes entrainements passent à la trappe et ta progression est stoppée.
    Pire même, tu rentres en phase de récession. Et il te faudra un très long moment pour remonter la pente.
    Alors pour éviter que tu en arrives jusque cette extrémité, tu as des signaux envoyés par ton organisme que tu peux prendre en compte.
    Les reconnaitre te sera très utile dans ta carrière de coureur.
  • La récupération après une séance de VMA.
    Les différentes possibilités qui s’offrent à toi sont passées au crible. Notamment les étirements.
    Tu vas savoir dans quelles conditions tu peux les faire.
    Et aussi quand tu ne peux pas les réaliser.
    (et c’est souvent ce que font malheureusement les runners)
  • Combien de séances de fractionné par semaine ?
    Avec différents cas de figure, et en respectant le principe de base que tu vas apprendre, tu te prémunis des blessures et des coups de fatigue.
    Nous te montrons également comment articuler les autres entrainements autour de tes séances VMA.
    Ce que tu peux faire et ce que tu dois éviter absolument.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     
  • La spécificité des traileurs. Nous l’abordons aussi dans le programme.
    Tu auras un protocole de test précis qui va te permettre de connaitre ton potentiel et tes allures idéales lorsque tu cours en côtes.
    INDISPENSABLE si tu veux performer sur les trails.
  • Une approche différente à la piste.
    Régulièrement, les coureurs sont réfractaires à faire leurs séances de fractionné sur la piste.
    Il est possible de passer de la piste. Même avec notre programme.
    (la piste est un bel outil, mais pas une nécessité)
    Nous te donnons les pistes et les recommandations si c’est ton souhait.
  • Quelle place pour la VMA dans une préparation spécifique ?
    La VMA ne peut pas être développée à outrance toute l’année.
    Tu vas savoir comment allier travail VMA et travail de tes allures spécifiques dans le but de TOUJOURS progresser.
    Avec des idées de planification et d’enchainement entre différents plans entrainements.
  • Les 5 techniques pour mieux récupérer.
    La récupération est très importante en course à pied.
    C’est elle qui va minimiser ou maximiser les effets de l’entraînement selon l’application que tu y mets.
     
    S’entraîner dur c’est bien, mais si tu n’as que très peu de bénéfices d’une séance qui se matérialisent, c'est nul, non ?
    Ce n’est qu’en accordant assez de repos à ton corps qu’il pourra améliorer ses performances lors de ta prochaine course.
    Tu vas connaitre les différentes méthodes à mettre en place qui te garantissent un max de récupération.
  • Découvrir des séances d’entrainement que peu de plans d’entrainement te proposent.
    Et elles sont aussi très efficaces.
    Elles sont inspirées des études de Véronique Billat, une physiologiste française reconnue dans le monde entier pour ses nombreux travaux scientifiques sur la course à pied.
    Cette dernière est à l’origine de plusieurs méthodes devenues célèbres, comme les séries de 30 / 30.
  • Et bien plus encore...

Ce qui fait une TOTALE différence...  
C'est que...
... Tu ne vas plus jamais être seul !!! ?

TOUT le programme t'aide à t'entrainer plus efficacement.

Tu vas réduire tes risques de blessure tout en améliorant tes chronos.



Mais nous avons décidé d'aller plus loin encore...



En te donnant nos meilleurs conseils et astuces supplémentaires lors des séances de coaching de groupe.

Pour être plus fort et plus rapide...

Des ressources en ligne exceptionnelles pour t'aider à courir fort, tirer le meilleur parti de ton entraînement et organiser ta meilleure course.

Les séances de coaching de groupe permette de partager également avec les membres d'autres programmes et d'apprendre de leurs expériences personnelles.


Plusieurs fois par an nous nous réunissons à travers une conférence en ligne privée.

Et le replay du coaching de groupe est bien sûr disponible ensuite dans ton espace privé.

Nota : nos confrères font payer 97 euros la séance de coaching de groupe !
(et tu as compris que c'était pas encore le cas chez nous...)

Alors, c’est fini les hésitations et les excuses.

L’opportunité parfaite que tu attendais est désormais là !

Tu n'as plus qu’à la saisir !

Tu bénéficies de plans d'entrainement
précis et clairs


Tu vas être capable de varier les allures à l'entrainement et en compétition.

Tu vas être capable de t'auto-évaluer
tout le long de l'année.


Notre protocole de test est utilisable plusieurs fois par et n'importe où.

JAMAIS seul !


Tu es toujours accompagné avec notre assistance illimitée par email.
Et les séances de coaching de groupe...

Tu es encadré par des professionnels du sport


Des entraineurs diplômés sont à dispositions pour répondre
à toutes tes questions

Un accès illimité et accessible de partout


Tu peux te connecter à ton espace privé
à tout moment.

Il te suffit d'être connecté à internet.

Tu complètes ta pratique par des connaissances indispensables qui te booste énormément !


Tu as à ta disposition l'essentiel de ce que tu dois savoir pour rendre tes entranements encore plus efficaces.

La FORMULE pour Booster Plus VITE encore tes progrès !!!

La FORMULE NORMALE

Pour rentrer rapidement dans le programme et passer à l'action dès aujourd'hui

  • Les plans d'entrainements 
  • Formation vidéo et MP3
  • Échange illimité par mail
  • Accès à vie et illimité
  • 1 livret de l'EnTraiNeuR en cadeau (valeur 29 euros)

Une fois que tu arrives sur le bon de commande (page suivante après avoir cliqué sur le bouton), tu vas avoir le choix entre prendre le programme avec ou sans coaching.

Avec coaching, nous allons avoir 30 minutes d'entretien individuel (que tu peux fractionner si tu le souhaites) au cours de laquelle nous allons :

- Établir ton planning annuel avec le bon enchainement entre compétitions et préparations.

- Mettre en place une stratégie gagnante pour que tu sois prêt le jour J.

- Voir tes habitudes d'entrainement et déceler les erreurs à corriger.

Par téléphone ou Skype. Je t'aide à y voir plus clair dans tes entrainements,
dans tes compétitions, dans ta préparation physique.

En quelques minutes, tu es plus efficace en appliquant la BONNE méthode pour progresser.

Tu vas éviter des erreurs qui peuvent te coûter chères.
Des erreurs dont tu ne soupçonnes même pas l'existence !



Et si tu ne veux pas le coaching ?



Les deux formules ont TOUT le reste en commun.

Et disponible immédiatement en téléchargement juste après que ta commande est validée.

Les plans d'entrainement de 4 ou 8 semaines, avec 3,4 ou 5 séances par semaine.

Les vidéos et MP3 de formation

L'échange email illimité

Mises à jour du programme 

Les séances de coaching de groupe


1 CADEAU pour TOI...


Tu reçois aussi un livre au format papier chez toi (valeur 15 euros) ou tu vas découvrir :

- Très peu de temps pour courir ? Voilà ce que tu dois faire !
(Pour ne plus avoir l’impression de courir après le temps…
… Et pour réaliser des entrainements efficaces)

- Comment entraîner ton cerveau à gagner grâce à la psychologie du sport ?
Être plus fort mentalement pour être plus fort physiquement…

- Ce que font en priorité ceux qui affolent tous les chronos alors que tous les autres négligent…

- Le 30 / 30 : utile ou futile ?
(Ce que tu dois rechercher quand tu fais cette séance...
Les différents bénifices que tu as à faire du 30/30...
MAIS aussi les erreurs à éviter que la plupart des coureurs font...
Et qui annule tous les bons points ci-dessus...)

- Comment calculer ta VO2Max ?
(2 méthodes différentes qui te permettent d'avoir des résultats bien plus fiables que si tu utilises une montre GPS ou une application running...)

Et si tu possèdes déjà ce numéro de l'EnTraiNeuR, je t'enverrais alors un autre numéro.
Ou un autre de nos livres running.

Nous avons eu plus de 380 athlètes
dans nos programmes d'entrainement
ou nos formules d'accompagnement...

" J'ai décidé de passer un cap en course à pied en choisissant un programme d'entrainement.

Je l'ai choisi pour le contenu proposé.

Et j'ai acquis des bonnes bases pour persévérer et tenir un planning précis pour aller encore plus loin.

Les conseils sont adaptés à chacun et très professionnels, un très bon atout pour un coureur lambda. "



David L

Pratique la course à pied depuis plusieurs années...

" Mon but en rejoignant un des programmes était de reprendre la course à pied suite à blessure
avec un bon niveau de cardio. 


Maintenant j'ai aquis un niveau cardio qui me permet de ne pas etre à l'agonie lors de sortie longue, je sais que je dois encore continuer avec les coachs car je ne suis pas encore au niveau du point de vue musculaire.

Le programme est bien fait et precis et efficace si tu peux le suivre : en fait c'est tout l'ensemble qui marche bien. "


Loic B.

Pratique la course à pied depuis plusieurs années...

La FORMULE NORMALE

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  • Les plans d'entrainements 
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  • 1 livret de l'EnTraiNeuR en cadeau (valeur 29 euros)

​​​​Qui sommes-nous ?

Fred



Frédéric Hurlin

Ton Entraineur PROFESSIONNEL

Entraineur course à pied et triathlon.
Titulaire d'un MASTER en sports d'endurance.
Et d'une Licence Sciences et Techniques des activités sportives.
Diplôme d'entraineur Triathlon en 2011.
Intervenant dans les magazines TriMag, Nutri Cycles ou encore Run Magazine

JM 2017



Jean-Marc Enguiale

Ton Conseiller Running & Nutrition

Coureur et traileur avec plus de 25 ans d'expérience.
Entraineur FFA 1er Niveau.
Entraineur Triathlon BF5.
Titulaire du tronc commun du BEES.
Titulaire d'une formation de base nutrition certifiée CPD.
Anime deux sites web : Testeurs-outdoor.com et Running-et-trail.net.


Vu par la presse...

Choisis dès aujourd'hui TA formule



Tu vas disposer d'un programme d'entrainement sur 4 ou 8 semaines qui s'adapte automatiquement à votre profil de coureur.

Tu te préserves au maximum des blessures et évites ainsi plusieurs semaines d'arrêt

en suivant nos conseils.

Tu dévoloppes tes qualités de coureur à pied, nécessaires pour progresser en course à pied.

Tu deviens un coureur plus performant et aussi plus endurant.

Tu vas avoir des réponses à toutes tes questions avec notre assistance permanente.

Tu vas être en mesure de battre tes records et de progresser en course à pied.

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FAQ

Les questions que tu te poses peut-être sur le programme Courir Plus Vite.

Et si tu devais résumer ce programme ?

Comment fonctionne le programme Courir Plus Vite ?

Puis-je reprendre le programme à tout moment ?

La plateforme de paiement est-elle sécurisée ?

IL te RESTE UNE QUESTION sur le programme ?

INFO IMPORTANTE : Le prix du programme Courir Plus Vite  et de ses bonus va continuer d'augmenter au fur et à mesure que nous l'améliorons.
Je ne sais pas encore quand, et je n'ai pas envie de mettre de compteur, je n'en ai pas besoin.

Ceci est la stricte vérité. Je voulais t'avertir :-) L’ensemble des conseils et astuces donnés dans ces formules peuvent être mis en application dés demain.
Ou être utilisés et réutilisés autant de fois que tu le désires.

L’accès à ton espace privé est illimité dans le temps. Il s'agit d'une formule sans abonnement.
J'ai horreur d'être enchainé. C'est aussi votre cas, non ? ;)

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