Change ta vie de coureur à pied en 7 jours
En cette période de l’année où ça sent bon les promesses en tout genre et les bonnes résolutions…
C’est une forte promesse qui te semble peut-être utopique…
C’est vrai !
Du moins, en partie…
Parce ce que je te propose n’est pas une solution miracle…
La Fabrique à Coureurs est un excellent point de départ pour les runners motivés à progresser.
Pourquoi ?
Si tu cherches à changer quelque chose dans ta vie de runner, ce qui suit va t’intéresser.
En 7 jours, tu vas apprendre à planifier plusieurs semaines d’entrainement.
Avec les séances qui comptent vraiment pour toi.
Et qui te font progresser dans ta vie de coureur…
(En plus ?
Tu as des séances prêtes à l’emploi qui t’attendent dans ton espace privé…
Ce qui te garantit de nombreuses semaines sans avoir l’impression de refaire à chaque fois le même entrainement)
Ainsi, avec tes propres allures de course que tu auras déterminées à l’aide d’un test…
Je vais aussi te montrer comment éviter les blessures et les pièges du surentrainement.
Parce que si malheureusement comme ça arrive pour 70 % des runners qui se blessent dans l’année…
(selon l’American Academy of Physical Medicine & Rehabilitation)
Tu te retrouves aussi concerné…
Alors ta progression est freinée sur une période plus ou moins longue.
Elle est peut-être carrément stoppée si la blessure est plus grave.
Sans parler des risques de rechute sur des muscles blessés et lésés qui ont été mal soignés.
Si tu cours depuis un peu de temps, je n’ai pas besoin de te faire un dessin.
Tu es peut-être concerné personnellement ou tu connais d’autres coureurs qui sont dans cette situation.
Je sais que tu te dis que c’est trop simple pour être vraiment efficace…
Je ne te demande pas de me croire sur parole.
Mais d’essayer et de constater toi-même le changement que ça peut avoir sur ta vie de coureur.
Si tu veux réaliser ce défi ?
Tu vas en apprendre bien plus sur les bienfaits de l’entrainement cumulé…
L’entrainement cumulé ?
C’est la MEILLEURE façon d’enchainer des semaines de qualité qui t’amènent mois après mois vers une version optimale de toi-même.
Ce n’est pas un coup d’épée dans l’eau…
Ni un « one shot ».
L’entrainement cumulé s’apprécie à sa juste valeur dans le temps.
Et pour profiter au mieux de ses effets positifs, nous mettons en place tout ce processus en seulement 7 jours.
La première chose que tu dois changer quand tu as besoin de donner une nouvelle direction à ta vie de runner, c’est toi-même.
Donc pour ta nouvelle vie de coureur ?
OSE dire JE PASSE A L’ACTION !
Et si tu es OK ?
Je te donne rendez-vous sur cette page dès à présent en cliquant ici…
Penses-tu qu’un peu de changement pourrait t’aider à mieux courir ?
Quel est ton gros point faible que tu aimerais gommer avec de meilleurs entrainements ?
Donne ton avis dans les commentaires ci-dessous…
Bon run
Jean-Marc, Conseiller Running & Nutrition
Nota : tu peux aussi recevoir 1 guide GRATUIT avec 1 conseil par jour en cliquant sur l’image ci-dessous : (mais ta progression sera beaucoup moins rapide qu’avec le programme que je te propose ci-dessus)
Clique si tu recherches la performance et comment améliorer tes chronos…
UNIQUEMENT pour qui veut booster ses capacités de coureur !
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