Category Archives for Motivation et études de cas

Pourquoi tu ne dois pas suivre l’exemple de Jean-Pierre (sauf si tu veux flinguer tes chronos)

Parfois, il m’arrive de partager certains de mes emails sur les réseaux sociaux. C’est peut-être comme cela que tu m’as connu et que tu as rejoint cette newsletter. Donc, dernièrement j’ai partagé celui-ci : combien de séances par semaine pour progresser et améliorer tes chronos. Il a fait mouche sur Facebook, car en quelques jours, […]

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Comment ressortir vivant de cette jungle ?

Il faut être un super aventurier pour y survivre continuellement. Un gars comme Mike Horn. Cela représente combien d’individus sur terre ? Très peu. Parce que la VRAIE jungle, ce n’est pas de la rigolade… Tu as certainement vu des reportages. Il y a les fourmis géantes capables de te sucer jusqu’à la dernière goutte […]

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Le CHOC du futur pour les coureurs à pied

Nous vivons dans un monde qui évolue sans cesse. Pendant que tu dors, il y a plein de choses qui bougent partout. Ces changements se produisent aussi près de chez toi. Tu dois faire alors attention à ne pas prendre le mauvais train. C’est la réflexion que j’aimerais que tu aies aujourd’hui… (Il s’agit de […]

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Es-tu doué en ratatouille ?

La cuisine, cela s’apprend. Quel que soit ton niveau, tu as forcément quelqu’un qui a été ton guide. Qui t’a dit quoi mettre comme ingrédients. Et en quelle quantité. Quand commencer la cuisson ou le mijotage. Tu n’es pas né en sachant cela. Pour réaliser la tatouille de nos grands-mères, c’est pareil. Si tu débutes […]

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Le défi réussi de Stéphanie Gicquel est-il à ta portée ? (+ le hack ultra rapide pour faire presque pareil !)

On ne va pas parler argent. Car je suppose que ce défi coûte bonbon. Ni de la couche d’ozone. Nous allons nous concentrer sur la performance sportive si tu le veux bien. Mais d’abord : qui est Stéphanie Gicquel ? Sportive de l’extrême, elle réalise des expéditions sportives engagées. Première Française à avoir couru un […]

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Ce runner a quitté le groupe (et pourquoi j’aime ça)

Tu te souviens peut-être d’un email que j’avais envoyé il y a quelques jours. Là où je prenais l’exemple d’un gars qui souhaitait faire 40 compétitions dans l’année. L’email s’intitulait : « Exercice à réaliser maintenant (interro surprise !) » (si tu ne l’as pas lu, fais-moi signe pour que je te le renvoie…. … […]

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La loose du Millionnaire

Un cas fréquent que tu as peut-être connu. D’ailleurs, si tu te reconnais dans ce cas là, réponds-moi ou laisse-moi un commentaire. Lors d’un entrainement, ou encore mieux pendant une compétition, tu réalises une super performance. Tu as même dépassé toutes tes attentes. Ton record a été explosé. Tu es super heureux et fier aussi. […]

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Comment une montre GPS a mis un tueur en prison !

Histoire vraie… Cela s’est passé en Angleterre. Dans la région de Manchester plus précisément. Et ce n’est pas un simple meurtre. C’est même un double meurtre ! Ce tueur a du coup été condamné à perpuituiter. Avant ? Il était soupçonné de ce double meurtre. Mais la Police manquait de preuves. Et les policiers ont […]

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Pourquoi la doctrine d’Emmanuel Macron ne s’applique pas au coureur à pied…

Ce que peut dire, c’est qu’il n’a pas le vent en poupe le président français. Tu as peut-être un peu suivi sa campagne électorale. Et il y avait toujours quelque chose qui revenait sans cesse. D’ailleurs, les journalistes s’en sont beaucoup amusés avec. C’était quoi ? Le « en même temps ». Il le répétait […]

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La course à pied rend-elle plus intelligent ?

La pratique de la course à pied est bénéfique sur bien des points. (si tu ne fais pas n’importe quoi) Bien sûr, on pense à la santé. C’est peut-être même ton premier objectif lorsque tu as décidé de devenir un coureur ou un traileur. Être en forme ou la retrouver. Car on aime tous la […]

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