Category Archives for Motivation et études de cas

Deviens le nouveau boss de ce championnat de rallye !

Je ne suis pas spécialement fan des courses de voiture. Parfois, il m’arrive de regarder la F1 ou les grands prix de motos. Mais jamais en continu… Et les courses de rallye ? J’admire aussi ces fous du volant. Et la mécanique de leurs voitures. Des moteurs ultras puissants qui sont capables de changer et […]

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Comment mieux organiser ta semaine d’entrainement ? (étude de cas)

Ce n’est jamais facile. Il y a de nombreuses contraintes auxquelles tu dois faire face. Tes obligations professionnelles… Ta famille… Les amis… Ton temps passé dans les transports… Et dans ce bordel, tu dois trouver du temps pour caser tes entrainements. Je te propose maintenant de partir d’une étude de cas… D’une membre du programme […]

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Ça n’ira pas mieux demain…

« Bah, ça ira mieux demain » J’entends parfois des gens dire ça quand rien ne va dans leur vie. On pourrait se dire que c’est « positif » comme réflexion. Une manière de se dire que le sort ne s’acharne pas sur nous. Que l’on va connaître des jours meilleurs. Qu’il ne faut pas […]

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C’est comme changer la boite à vitesse de ta voiture…

Ma Ford Focus a une boite de 5 vitesses. Une 6ème vitesse ne serait pas un luxe. Elle pourrait aller plus vite. Je pourrais faire des dépassements sans avoir l’impression que le moteur va exploser. Une 6ème vitesse permettrait aussi de réduire ma consommation tout en gardant la même vitesse de croisière. Plus rapide et […]

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Que la force soit avec toi

Je t’en avais parlé il y a quelques jours. Comme quoi des muscles plus forts pouvaient améliorer tes chronos sans passer forcément par la case VMA ou fractionné. (Ce n’est pas non plus une raison pour les éliminer de ton entrainement… … Et si tu veux revoir l’étude et ses résultats sur l’utilité de la […]

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Vaux-tu 0,50 euro par jour ?

Sous cette question anodine, je t’invite à réfléchir un peu. Si tu prends référence au monde de du travail, tu vas me répondre que tu vaux bien plus cher que ça ! Tu ne travailles certainement pas pour une pièce jaune par jour. D’ailleurs, si on discutait en tête à tête, tu me répondrais que […]

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Comment devenir un radin de la course à pied ?

Définition Wikipédia : « Historiquement, le terme “radin” désigne d’une manière péjorative une personne avare, comme Arnaud, c’est-à-dire qui a de l’argent mais refuse de le dépenser, même quand c’est utile. Le personnage a été caricaturé par Molière sous les traits d’Harpagon, dans la pièce de théâtre L’Avare, ou par Balzac dans son roman Eugénie […]

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Pourquoi Manon s’est blessée ? (+ promo du week-end)

Je reçois régulièrement des emails. De nombreux messages tournent autour des blessures. Voilà celui de Manon qui réagissait à mon message : tes entrainements ressemblent-ils à cette passoire ? (si tu veux le lire, fais-moi signe, je te l’enverrais avec plaisir) « Bonsoir, Merci pour tous ces conseils ! J’ai commencé la course à pied […]

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Vis-tu dans une maison qui te protège efficacement ?

Alors non, je ne me suis pas transformé en agent immobilier. Pour être efficace, une maison doit s’adapter à son environnement. Et aux conditions climatiques. Chaque pays a ses spécificités. Même chaque région a ses propres besoins. Les maisons de Savoie ont un toit très pentu pour que cela ne s’écroule pas sous le poids […]

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Pourquoi tu ne dois pas suivre l’exemple de Jean-Pierre (sauf si tu veux flinguer tes chronos)

Parfois, il m’arrive de partager certains de mes emails sur les réseaux sociaux. C’est peut-être comme cela que tu m’as connu et que tu as rejoint cette newsletter. Donc, dernièrement j’ai partagé celui-ci : combien de séances par semaine pour progresser et améliorer tes chronos. Il a fait mouche sur Facebook, car en quelques jours, […]

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