Category Archives for Motivation et études de cas
Change ta vie de coureur à pied en 7 jours
En cette période de l’année où ça sent bon les promesses en tout genre et les bonnes résolutions… C’est une forte promesse qui te semble peut-être utopique… C’est vrai ! Du moins, en partie… Parce ce que je te propose n’est pas une solution miracle… La Fabrique à Coureurs est un excellent point de départ […]
Continuer la lecture...Es-tu esclave de tes pensées limitantes ?
Un petit message avant que je retourne préparer le coaching de groupe de ce soir… Une croyance limitante est une vue de notre esprit qui nous fait croire que l’on n’est pas capable de faire certaines choses. Elle nous vient le plus souvent de notre éducation ou de nos expériences passées (en particulier de nos […]
Continuer la lecture...Ce mal profond qui ronge de nombreux runners…
Hier lors de l’étude de cas, j’avais pointé de nombreuses erreurs. Il en a une qui est plus subtile, plus cachée. Et tu n’y as peut-être pas fait attention même si je l’ai évoqué. (D’ailleurs, si tu as des questions sur tes entrainements… Que tu as besoin d’un retour avisé sur ce que tu fais… […]
Continuer la lecture...Il se plante et je l’avais malheureusement prédit
L’histoire commence il y a plusieurs mois… Un membre du groupe Courir Serein sur Facebook poste régulièrement ses entrainements. Je le connais bien parce que je l’ai eu en coaching et qu’il est membre de plusieurs programmes. À la lueur de ces posts, je lui avais fait plusieurs remarques : – Ses entrainements ne sont […]
Continuer la lecture...Comment mieux courir en roulant en Toyota ?
Je commence par un mea culpa. Hier, en utilisant la formule de Riegel pour prédire tes prochains chronos, je me suis totalement planté. Je m’en suis aperçu en publiant l’article sur un de mes sites. Mais c’était trop tard, les emails étaient partis… Comme m’ont dit certains abonnés qui ont remarqué la bourde, j’ai les […]
Continuer la lecture...1 signal d’alerte aussi ÉNORME que le monstrueux requin préhistorique Mégalodon
Il était au sommet de la chaine alimentaire. D’un coup, il pouvait broyer une baleine. Considéré comme l’un des prédateurs les plus importants et les plus puissants à n’avoir jamais existé… Les restes fossiles de Mégalodons suggèrent que ce requin géant a atteint une longueur maximale de 20 mètres avec une taille moyenne de 15 […]
Continuer la lecture...Vas-tu prendre la (bonne) vague avec moi ?
Dernier volet aujourd’hui pour ces changements. Tu as certainement remarqué que dans chaque programme, il y a toujours un livret offert. Je vais étendre ce système et même aller plus loin. Comment ça ? Fini les PDF à télécharger… (Tu auras toujours les vidéos et MP3 que tu pourras installer sur ton pc ou ta […]
Continuer la lecture...La deuxième lame de fond de Nazaré fonce sur toi…
Nazaré (Portugal) m’inspire. C’est ici que j’ai décidé de changer de braquet pour Running & Trail. Et je te le disais il y a quelques jours qu’il y aurait des GROS changements dans nos programmes. Si tu as manqué le mail très important de hier, fais signe que je te le renvoie en urgence… En […]
Continuer la lecture...Allo ??? C’est qui ? (message TRÈS important te concernant)
Running & Trail arrive en mode 3.0 Comme je te l’avais annoncé la semaine dernière… Il va y avoir de GROS changements. Pas sur le design du site web bien qu’il aurait besoin d’un relookage. Mais sur nos programmes d’entrainement. (Je ne te parle pas ici de nos livres vendus seuls ou de nos packs […]
Continuer la lecture...Comment ne pas te prendre les pieds dans le tapis malgré un pari stupide avec des amis ?
La course à pied est souvent faite de défis personnels. J’ai d’ailleurs mis mon premier dossard sur un 10 kms après un pari avec un ami. Ce genre de paris permet d’entretenir la motivation. Et parfois de faire le grand saut… Par contre, il y a des paris plus « stupides » que d’autres… Qui […]
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