Category Archives for Actualités R&T

Tu vas perdre 147 euros dans quelques heures !

Et cela peut être bien dommage que tu en profites pas. (bien que je n’accepte pas tout le monde, voir fin du message) Pour fêter la Saint Valentin, j’ai lancé plusieurs packs avec les meilleurs formations que nous ont commandé plus de 380 athlètes… Tu as le pack vitesse… Il y a un programme consacré […]

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As-tu la bonne notion de ce qu’est l’entrainement running ?

C’est une question que j’invite à te poser. Car elle peut fondamentalement tout changer. Et elle peut te dire également si la méthode Rubik est pour toi. (comme pour nos autres programmes d’entrainement) On peut aussi échanger à ce sujet. Tu sais maintenant comment me contacter. Donc : l’entrainement running c’est quoi pour toi ? […]

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Ces anciennes croyances qui peuvent te faire plus de mal que de bien

Ouahhhh, les réponses à mon email d’hier ont plus que quatrublé. Il faut dire que c’est allégeant… J’essaye de répondre au plus vite à tout le monde avant ce soir minuit. (Fin des offres !) Sinon, connais-tu les origines de la Saint Valentin ? D’après Wikipédia, l’origine réelle de cette fête est attestée au XIV […]

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Peux-tu encore progresser si tu es un touche à tout ?

Je trouve qu’ils ne sont plus nombreux. La tendance est plutôt sur la spécialisation. Et c’est bien dommage. D’ailleurs tu pourras me dire ce que tu en penses en me répondant par email ou en me laissant un commentaire. Es-tu un touche à tout ? Es-tu capable de passer d’une compétition route à un trail […]

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Le défi réussi de Stéphanie Gicquel est-il à ta portée ? (+ le hack ultra rapide pour faire presque pareil !)

On ne va pas parler argent. Car je suppose que ce défi coûte bonbon. Ni de la couche d’ozone. Nous allons nous concentrer sur la performance sportive si tu le veux bien. Mais d’abord : qui est Stéphanie Gicquel ? Sportive de l’extrême, elle réalise des expéditions sportives engagées. Première Française à avoir couru un […]

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As-tu le bon Mindset pour recevoir le pack Runner & Trailer ?

Beaucoup de personnes qui ont la page de présentation du pack RT me posent cette question. Elles voudraient savoir si le pack RT est fait pour eux. S’ils vont pouvoir en tirer des bénéfices évidents. Et je réponds souvent la même chose. Tout dépend de ton Mindset de runner. C’est quoi ? Si tu ne […]

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Es-tu capable de gagner 3 minutes sur 10 kms ? (comme l’a fait Sabrina)

C’est ce qui est arrivé à Sabrina. (quand je vais te dire comment elle a fait, tu risques d’halluciner) C’est tout d’abord une question de volonté. Pas dans le sens que tu l’entends forcément. Mais plutôt dans l’esprit de tenter de nouvelles choses. D’avoir une nouvelle approche de ton entrainement. Sans non plus jouer à […]

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Comment profiter de l’euphorie des rameurs quand tu cours en groupe ?

Inspiré d’un article paru dans Sport et Vie. C’est un sport qui a une conception proche de la course à pied. Il se pratique en individuel. Et parfois par équipe. 2 ou 4 rameurs qui doivent mettre en commun leur physique et leur technique pour faire avancer cette petite embarcation. Ramer à plusieurs entraine une […]

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Ce runner a quitté le groupe (et pourquoi j’aime ça)

Tu te souviens peut-être d’un email que j’avais envoyé il y a quelques jours. Là où je prenais l’exemple d’un gars qui souhaitait faire 40 compétitions dans l’année. L’email s’intitulait : « Exercice à réaliser maintenant (interro surprise !) » (si tu ne l’as pas lu, fais-moi signe pour que je te le renvoie…. … […]

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La preuve par 10 !

Hier, nous avons évoqué quelques erreurs qui peuvent d’empêcher d’améliorer tes chronos sur 10 kms. (mais aussi les 4 types de séances que tu dois retrouver dans un bon plan d’entrainement) Si tu es d’accord, on continue dans le même sens aujourd’hui. Et ce coup-ci, on est focus sur le jour de la course. Car […]

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