Comment bien choisir tes chaussures ?
Alors, que tu envisages de courir avec des chaussures légères ou celles ayant beaucoup plus d'amorti, Protège tes pieds des blessures et douleurs - Ressens du confort - Accélère tes performances - Atteins tes objectifs - Vis le plaisir de courir...
La pratique du running repose sur des mouvements répétés avec des chocs pour les articulations lors de la foulée. Vous l’aurez compris, les genoux et le dos du coureur sont sollicités.
Environ 70 % des coureurs se blesseront un jour ou l’autre de leur vie de sportif, selon l’American Academy of Physical Medicine & Rehabilitation.
C’est pourquoi, il vous faut des chaussures de running ou de trail de bonne qualité et parfaitement adaptées selon les critères que nous allons énumérer dans ce guide.
Que vas-tu trouver dans notre pack sur les chaussures de running
(ou de trail) ?
Un guide complet de 136 pages
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Des vidéos et MP3 pour tout savoir
Nous te proposons de t'apporter TOUTES les réponses autour de la chaussure, mais aussi nous parlerons de ta foulée, de tes pieds.
Des professionnels de la chaussure te guident
Podologue sportif, ostéo, expert des chaussures minimalistes : ils sont là pour te proposer des solutions et apporter leur expertise.
Choisis enfin des chaussures bonnes pour toi !
- Ton pied : quelles différences entre un pied creux ou un pied plat ?
- Les chaussures : Quelles sont les différentes catégories de chaussures ?
- Le rôle du podologue : Est-il vraiment nécessaire ?
- Les chaussettes de running : pourquoi tu dois bien les choisir pour éviter des blessures.
- Changer de chaussures : quand et comment le faire ?
Ne gaspille plus ton argent ! - Les bobos de vos pieds : comment les éviter ? Ils vont te remercier !
- Les secrets des pros : des coureurs experts te disent tout
- Entretien de vos chaussures : comment faire ? Et surtout, les erreurs à éviter pour qu'elles ne finissent pas à la poubelle !
- Blessures du coureur : Quelles sont les blessures les plus fréquentes des coureurs à pied ?
- Choisir vos chaussures : est-il nécessaire de prendre une taille au dessus ?
- Choisir son podologue : Quel matériel un bon podologue du sport utilise pour analyser ton pied ? Prends le meilleur !
- Chaussures universelles : pourquoi tu ne dois prendre que ces modèles-là. Ne te fais plus avoir !
- Ton type de foulée : On recense généralement 2 types de foulées. Mais il y en a un troisième. Lequel c’est ?
- Courir naturel : Quels sont les inconvénients du minimalisme ?
- Transition : Comment réussir progressivement sa transition vers le minimalisme ? Et éviter des blessures très handicapantes !
- Et bien d'autres sujets...
Ces personnes ont fait le bon choix !
Et toi ?
Vu sur Site web U-Run.fr :
À travers ce guide, l’auteur nous apporte de précieux conseils (appuyés par l’expérience d’athlètes) pour orienter au mieux son choix de chaussures (parfois pas simple à effectuer).
Maxence Rigottier du blog-course-a-pied.com :
Moi aussi, j’ai lu ton guide d’un seul coup et j’ai vraiment aimé. Déjà, tu expliques vraiment en détail les critères à prendre en compte, les erreurs à éviter. Bref, merci pour ce guide clair, complet, précis et qui je l’espère, sera distribué aux plus grand nombre de coureurs qui se pose des questions par rapport à cette thématique.
Francis Saura :
J'ai mis en application les conseils et astuces du guide. De plus étant conseiller running dans un grand magasin de sport, cela a complété mes connaissances.
Vu dans le journal belge " L'avenir " (édition mai 2015) :
Jean-Marc Enguiale est un des plus grands testeurs indépendants de produits outdoor. Son blog, Testeurs-Outdoor.com est une véritable référence, côté francophone. Ses avis et commentaires sont très attendus par les joggeurs et par les marques.
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