All posts by Jean-Marc

Un coureur est-il un bon surfeur ? (et vice versa)

Les surfeurs sont des gens bizarres… Du moins, par chez moi 🙂 En Bretagne. Du côté de Guidel plage et de Fort Bloqué. Je ne sais pas si tu connais le coin. Ils peuvent attendre des heures la bonne vague. Par troupeau de 50 ou 100 tuniques noires sur des planches. Pourtant, il y a […]

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Attention au pic de charge !

Pourquoi le pic de charge à l’entrainement peut te blesser ——— (tu peux aussi télécharger cet audio en cliquant sur la flèche du milieu) Ressources dont je parle Je planifie ma saison comme un PRO : https://www.running-et-trail.net/je-planifie-comme-un-pro/ Retrouve aussi une communauté de runners qui te ressemble : https://www.facebook.com/groups/mag.des.coureurs/

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Comment bien Maitriser ta fréquence cardiaque pour Courir Plus Vite ?

Comment bien Maitriser ta fréquence cardiaque pour Courir Plus Vite ?

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