All posts by Jean-Marc

Prends-tu le droit de ne pas courir ?

La catastrophe n’est pas loin ! Tu ne vas pas courir pendant plusieurs jours… Est-ce grave, docteur ? Si tu n’es pas blessé, pas du tout. (Et si tu suis les grands principes de la course à pied contenus dans notre pack spécial de guides running, tu vas éviter au maximum ces blessures !) Bien […]

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Comment hacker tes entrainements en course à pied ? (et sans sortir de chez toi)

Comment hacker tes entrainements en course à pied ? (et sans sortir de chez toi) C’est une des tendances du moment. Cela fait cool d’en faire. On se sent alors plus en communion avec soi. Et avec ce qui nous entoure. De quoi vais-je te parler ? La méditation est une pratique qui se développe […]

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Un coureur est-il un bon surfeur ? (et vice versa)

Les surfeurs sont des gens bizarres… Du moins, par chez moi 🙂 En Bretagne. Du côté de Guidel plage et de Fort Bloqué. Je ne sais pas si tu connais le coin. Ils peuvent attendre des heures la bonne vague. Par troupeau de 50 ou 100 tuniques noires sur des planches. Pourtant, il y a […]

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Attention au pic de charge !

Pourquoi le pic de charge à l’entrainement peut te blesser ——— (tu peux aussi télécharger cet audio en cliquant sur la flèche du milieu) Ressources dont je parle Je planifie ma saison comme un PRO : https://www.running-et-trail.net/je-planifie-comme-un-pro/ Retrouve aussi une communauté de runners qui te ressemble : https://www.facebook.com/groups/mag.des.coureurs/

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Comment bien Maitriser ta fréquence cardiaque pour Courir Plus Vite ?

Comment bien Maitriser ta fréquence cardiaque pour Courir Plus Vite ?

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