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UNIQUEMENT pour qui veut booster ses capacités de coureur !

Tous nos programmes et formations sont là :

La méthode en 7 jours pour mieux courir

1 programme sur 1 semaine pour changer ta façon de courir en adoptant les bons réflexes qu'utilisent les meilleurs runners ou traileurs. 


Une façon ludique d'apprendre à transformer ta capacité à obtenir de meilleurs résultats en course à pied...

Une étape à accomplir chaque jour pour changer durablement et bien courir en toutes circonstances, quel que soit ton objectif du moment.

Améliorer tes chronos sur 10 kms

1 programme avec plusieurs plans d'entrainement qui est modulable en fonction de tes besoins et de tes objectifs.


Obtenir de meilleurs résultats sur la distance du 10 kms passe par une optimisation de tes performances et aussi de maitriser l'allure de compétition.

Ce programme va aussi t'apprendre à rendre efficace tes entrainements et ta façon de courir pour aborder en toute sérénité cette distance exigeante.

Réussir TES marathons sans avoir à t'entrainer plus longtemps...

Découvre sur cette page ce que font ceux qui améliorent régulièrement et quasi systématiquement leurs chronos sur marathons que tu ne fais pas aujourd’hui…


Si tu en as aussi marre d’avoir l’impression de t’entrainer dans le vide et de ne pas suffisamment améliorer tes chronos sur 42 kilomètres, alors ce que tu vas découvrir sur cette page pourrait tout changer pour toi…


Ce programme a été spécialement créé pour les runners qui désirent bien terminer les 42,195 kilomètres...

Et qu’ils veulent être fiers de leurs performances.

Jean Marc ENGUIALE est un coureur et traileur avec plus de 25 ans d'expérience à travers le monde sur tous les types de terrain.


Conseiller Running & Nutrition qui apporte des solutions simples pour mieux courir et améliorer ses performances physiques...

Tout en permettant aux runners de garder le plaisir de courir le plus longtemps possible.

Il a mis en place de nombreux programmes d'entrainement en compagnie de professionnels du sport : entraineurs diplômés, podologues, diététiciens, ostéos...


Tous les cours proposés permettent une mise en relation directe avec son auteur.

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