4 types de séances pour préparer un 10 kms

Ce que tu vas découvrir dans cette vidéo
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4 types de séances pour préparer un 10 kms
Les adaptations nécessaires à faire
Les + pour des entrainements 10 kms plus efficaces

📚 Le programme à découvrir :
Plans d’entrainement + vidéos et MP3 + Coaching de groupe et individuel + accès à vie.

🏃‍♂️ Infos et inscriptions :

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Bon run

Jean-Marc, Coureur, Entraineur, Auteur

Nota : tu peux aussi recevoir 1 guide GRATUIT avec 1 conseil par jour en cliquant sur l’image ci-dessous : (mais ta progression sera beaucoup moins rapide qu’avec le programme Améliorer tes chronos sur 10 kms que je te propose ci-dessus)