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Clique si tu recherches la performance et comment améliorer tes chronos…

UNIQUEMENT pour qui veut booster ses capacités de coureur !

Tous nos programmes et formations sont là :

La méthode pas à pas en 7 jours pour mieux courir

1 programme sur 1 semaine pour changer ta façon de courir en adoptant les bons réflexes qu'utilisent les meilleurs runners ou traileurs. 


Une façon ludique d'apprendre à transformer ta capacité à obtenir de meilleurs résultats en course à pied...

Une étape à accomplir chaque jour pour changer durablement et bien courir en toutes circonstances, quel que soit ton objectif du moment.

L'EnTraiNeuR pour les runners les plus exigeants

Le SEUL programme running qui impacte TOUTE ta vie :
Famille, professionnel, bien-être, santé, épanouissement personnel et tes performances running...


L'EnTraiNeuR est un FACILITATEUR de changements pour vivre vraiment pleinement et sereinement...


Et qui donne véritablement les moyens de devenir créateur de ta vie...

Tout en t'apportant des solutions pour améliorer tes performances et tes chronos en course à pied...

Courir Plus Vite

Souhaites-tu booster tes chronos ?​


Tu adores COURIR. Ça te détend... Ça te défoule...
Tu te sens mieux dès que tu as fait ta séance...
Et tu en ressens encore les effets les jours qui suivent...

Peut-être que tu fais même de la compétition et que tu as des objectifs que tu voudrais atteindre pour arriver à un niveau au dessus.
Et que tu adores te dépasser ou essayer de faire un meilleur temps...
Nous avons tous des objectifs variés en pratiquant la course à pied.

Mais un seul te permet de faire progresser significativement nos performances : AMÉLIORER TA VMA

Améliorer tes chronos sur 10 kms

1 programme avec plusieurs plans d'entrainement qui est modulable en fonction de tes besoins et de tes objectifs.


Obtenir de meilleurs résultats sur la distance du 10 kms passe par une optimisation de tes performances et aussi de maitriser l'allure de compétition.

Ce programme va aussi t'apprendre à rendre efficace tes entrainements et ta façon de courir pour aborder en toute sérénité cette distance exigeante.

Réussir TES marathons

sans avoir à t'entrainer plus longtemps...

Découvre sur cette page ce que font ceux qui améliorent régulièrement et quasi systématiquement leurs chronos sur marathons que tu ne fais pas aujourd’hui…


Si tu en as aussi marre d’avoir l’impression de t’entrainer dans le vide et de ne pas suffisamment améliorer tes chronos sur 42 kilomètres, alors ce que tu vas découvrir sur cette page pourrait tout changer pour toi…


Ce programme a été spécialement créé pour les runners qui désirent bien terminer les 42,195 kilomètres...

Et qu’ils veulent être fiers de leurs performances.

Comment bien (re)démarrer
la course à pied
même sans rien y connaitre...

Découvre sur cette page les indispensables du Runner

si tu veux mettre toutes les chances de ton côté pour progresser en course à pied...


Dans ce pack des Indispensables du Runner, tu as les bonnes combinaisons pour prendre du plaisir à courir.


Et même si tu es un coureur expérimenté, n'oublie jamais ces bases de l'entrainement.


Celles que je juge essentielles pour durer en course à pied et dont je te parle ci-dessous.


C'est pour toi si tu as la sensation de t’entrainer sans obtenir les résultats que tu t’étais fixés...

Jean Marc ENGUIALE est un coureur et traileur avec plus de 25 ans d'expérience à travers le monde sur tous les types de terrain.


Conseiller Running & Nutrition qui apporte des solutions simples pour mieux courir et améliorer ses performances physiques...

Tout en permettant aux runners de garder le plaisir de courir le plus longtemps possible.

Il a mis en place de nombreux programmes d'entrainement en compagnie de professionnels du sport : entraineurs diplômés, podologues, diététiciens, ostéos...


Tous les cours proposés permettent une mise en relation directe avec son auteur.

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