Vitesse Maximale Aérobie : définition VMA

young fitness woman running on sunrise seaside boardwalk

Bienvenue sur le site Running et Trail ! Vous désirez progresser en course à pied ? Regardez IMMEDIATEMENT comment éviter ces erreurs FATALES  Cet article sous forme de vidéo vous présente une definition VMA, la Vitesse Maximale Aérobie, dont vous avez déjà entendu parler. Frédéric Hurlin, notre entraineur running & trail, vous aide à y […]

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Stage Trail : Au féminin

ASICS - TRAIL

Cet article vous présente le stage trail réservé aux coureuses qui se tiendra du 17 au 19 avril 2015. Vous y découvrirez 5 raisons pour y participer, le programme de ce stage au féminin. Un stage trail est l’occasion de s’entrainer dans un milieu naturel, qui nous est souvent inconnu (donc dépaysement assuré), encadré par […]

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Musculation jambes : comment incorporer des demi squats dans vos entrainements ?

© Asics

Le demi-squat est un exercice prisé pour renforcer les quadriceps, muscles au rôle très important en course à pied. À travers cet article, vous y découvrirez comment bien réaliser ce geste sportif lors de vos séances de musculation jambes. Vous y trouverez également les conseils de notre entraineur Frédéric Hurlin.

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Entrainement trail : 5 erreurs à éviter

entrainement trail

Cet article vous propose les 5 erreurs que l’on rencontre régulièrement lorsqu’on débute un entrainement trail. Ces erreurs sont aussi parfois reproduites par des coureurs, ou trailers, plus expérimentés. Frédéric Hurlin, notre entraineur, vous explique tout cela dans une courte vidéo.

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entrainement trail : 5 points importants lorsqu’on débute

entrainement trail hiver

Cet article vous présente 4 points clés lorsque vous débutez le trail. Ces conseils s’appliquent aussi aux plus confirmés qui ont tendance parfois à les oublier. Notre entraineur Frédéric Hurlin nous en parle dans cette courte vidéo.

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Entrainement running trail : ouverture du site

Les peintures sont fraiches et en attendant la deuxième couche et les premières nouveautés, je vous présente ce site dédié à l’entrainement running trail.

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