Trail de Faverges : comment le préparer ?

Trail de faverges

Cet article vous présente le trail de Faverges. Vous y trouverez des conseils sur l’entrainement running et trail pour vous préparer à cette épreuve.

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Preparation marathon : l’importance de la foulée économe

Cet article est un extrait d’une de nos conférences en ligne. Avec Frédéric Hurlin, notre entraineur expert, nous vous parlons de l’importance d’avoir une foulée économe pendant votre preparation marathon.

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Entrainement running : l’endurance des femmes

entrainement running endurance pour femmes

Cet article est un extrait d’une de nos conférences en ligne. Avec notre entraineur expert, nous allons vous expliquer pourquoi les femmes sont faites pour pratiquer les longues distances. Vous y retrouverez notre vidéo.

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Endurance marathon : son importance

endurance marathon

Cet article, sous la houlette de notre entraineur expert Frédéric Hurlin revient sur l’importance de l’endurance de base en course à pied, et en particulier pour l’endurance marathon. Vous y trouverez notre extrait vidéo et nos conseils running.

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Entrainement course a pied : la planification

entrainement-course-a-pied-plan

Cet article vous donnera quelques conseils et astuces pour bien planifier votre saison sportive et vous donnera des conseils sur l’entrainement course a pied. Frédéric Hurlin, notre entraineur expert, revient sur les points clés de la planification annuelle.

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Exercices renforcement musculaire : vers la perf !

Exercices renforcement musculaire

Bienvenue sur le site Running et Trail ! Vous désirez progresser en course à pied ? Regardez IMMEDIATEMENT comment éviter ces erreurs FATALES  Dans cet extrait vidéo, Frédéric Hurlin, notre entraineur expert, nous dévoile des exercices renforcement musculaire pour améliorer vos performances. Vous y trouverez notre vidéo et des photos des exercices. Il s’agit d’un […]

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Programme d entrainement : pourquoi faire du conditionnement musculaire ?

programme d entrainement et PPG

Cet article, sous la houlette de notre entraineur expert vous explique pourquoi vous devez pratiquer régulièrement le conditionnement musculaire dans votre programme d’entrainement. Il s’agit d’un extrait vidéo qui provient d’une séance de coaching de notre programme  » Courir 10 kms et progresser « . Les membres du programme ont un accès illimité à l’intégralité des […]

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Conseil running et renforcement musculaire

conseil running et renforcement abdominal

Cet article sous forme de vidéo vous presente un conseil running autour du renforcement musculaire : les craintes du coureur. Vous y retrouverez les conseils de notre entraineur expert Frédéric Hurlin. Lors d’une de nos séances de coaching à l’attention de nos membres de notre programme  » Courir 10 kms et progresser… « , nous sommes […]

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Le Qi Gong et course à pied : dynamisez votre énergie

exercices qi gong

Cet article vous présente le Qi Gong et pourquoi cette pratique ancestrale peut vous aider pour vos entrainements course à pied. Martine Bosc, ostéopathe, vous explique tout cela. Vous y trouverez également une petite vidéo.

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entrainement course a pied : quelle place pour la VMA dans une préparation spécifique ?

conférence entrainement course a pied

Cet article vous présente notre prochaine conférence web sur l’entrainement course a pied dont le thème principal sera : quelle place pour la VMA dans une préparation spécifique ? Vous y retrouverez le sommaire, les points clés de notre programme « Boostez votre VMA ».

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