Participer à la course de 10 kms dе Run іn Lуоn

logo-course-de-10-kms-run-in-lyon

Partez maintenant à la découverte de la course de 10 kms : Run in Lyon. Vous serez tout sur cette compétition avec des conseils d’entrainement.

Continuer la lecture...

Les 10 km de la course La Voie Royale

la_voie_royale_depart

Nous continuons notre tour avec les courses 10 kms. Aujourd’hui, c’est un focus sur la course La Voie Royale. Vous y trouverez aussi des conseils.

Continuer la lecture...

Tout savoir sur la course 10 kms de Cholet

Nous avons décidé de vous présenter plusieurs courses. Nous avons rajouté 5 conseils sur les courses 10 kms pour vous aider à être au top.

Continuer la lecture...

10 erreurs à éviter en nutrition sportive

10-erreurs-nutrition

Voilà maintenant la deuxième partie sur la nutrition sportive : les 10 erreurs à éviter. Avec l’expertise du docteur Didier Souveton, nous abordons ces différents points.

Continuer la lecture...

5 conseils running pour progresser en course à pied

5-conseils-running

Cet article est la deuxième partie de notre conférence en ligne : 10 conseils running pour progresser en course à pied. Allez-vous les appliquer ?

Continuer la lecture...

5 clés pour progresser en course à pied

5 conseils pour progresser en course à pied

Cet article vous présente 5 clés pour progresser en course à pied, avec les conseils de notre entraineur expert Frédéric Hurlin.

Continuer la lecture...

11 conseils pour courir avec la chaleur

conseils pour courir sous la chaleur

Bienvenue sur le site Running et Trail ! Vous désirez progresser en course à pied ? Regardez IMMEDIATEMENT comment éviter ces erreurs FATALES  Vous voulez éviter les risques de déshydratation, d’un coup de chaleur et d’autres problèmes liés à la chaleur ? Suivez nos 11 conseils pour courir sous la chaleur ! Courir sous la […]

Continuer la lecture...

9 conseils running pour reprendre ou débuter la course à pied

9 conseils pour débuter la course à pied

Découvrez 9 conseils pour débuter la course à pied ou si vous êtes en train de reprendre la course à pied. Cliquez-ici !

Continuer la lecture...

Nutrition sportive : 9 clés essentielles à connaitre

Cet article vous présente 9 clés essentielles à connaitre en nutrition sportive. Vous y retrouverez notre vidéo avec les conseils du Docteur Didier Souveton.

Continuer la lecture...

Preparation mentale : Battez le perdant qui est en vous !

preparation mentale beat the loser

Cet article vous présente la chronique du livre de Nicolas Von Burg autour du mental chez les sportifs : Beat the Loser. Vous en saurez plus alors sur la preparation mentale.

Continuer la lecture...