Courir 10 km : quid de la préparation physique ?

Jogger Legs

Cet article vous présente notre prochaine conférence sur internet entièrement GRATUITE : courir 10 km et préparation physique. Vous y trouverez une présentation rapide de cette conférence et comment nous rejoindre.

Courir 10 km : le programme

La préparation physique permet de protéger son corps tout en améliorant ses performances.

Pratiquée de manière régulière, la préparation physique spécifique à la course sur route permet de se prémunir contre les blessures inhérentes à la course sur des surfaces traumatisantes.

On sait aussi aujourd’hui que le renforcement musculaire permet d’obtenir un rendement musculaire supérieur: en définitive, on dépense moins d’énergie pour un même effort !

Courir 10 km : vos questions en direct

Nous vous aidons à trouver des réponses et des solutions

Comme c’est de coutume dans nos séances de coaching commun ou nos conférences sur internet, nous finissons toujours (et encore) par vos questions.

Vous pourrez nous poser vos questions sur l’entrainement et tout ce qui se rapproche pour courir 10 km, nous y répondrons en direct et avec grand plaisir.

Nous prendrons en compte les questions posées sur WebinarJam.

Mais vous pouvez déjà les poser ci-dessous dans les commentaires du site.

Courir 10 km : YouTube et Hangouts

C’est la nouveauté de la rentrée, vous pourrez également suivre notre conférence « courir 10 km » sur YouTube ou Hangouts (Google).

Il vous suffira alors de vous connecter directement avec votre compte personnel.

Courir et progresser sur 10 kms vous permettra aussi de voir plus loin... © Dollarphoto

Courir et progresser sur 10 kms vous permettra aussi de voir plus loin…
© Dollarphoto

Courir 10 km : date de la conférence

Cette conférence « courir 10 km » aura lieu samedi 12 septembre 2015 à 18 heures (heure française).

Si vous ne pouvez y assister en direct, mais que le thème vous passionne, pas de panique, vous pourrez accéder à l’intégralité de la conférence en vous inscrivant (c’est gratuit)

Courir 10 km : inscriptions

Pour recevoir les replays, revoir des passages importants, vous devez vous inscrire et valider votre inscription.

Cliquez ici maintenant pour vous inscrire à notre conférence : courir 10 km !

Courir 10 km : notre formation complète

Cette conférence en ligne fera aussi office d’une première séance de coaching commun pour les élèves de notre programme « courir 10 kms et progresser ».

Au menu, plans d’entrainement 10 km (avec éventuellement suivi par email), vidéos, MP3 et PDF, séances de coaching…

Vous désirez en savoir plus et profiter de notre offre exclusive de lancement ? Suivez-nous dans notre programme « courir 10 kms et progresser » !

Courir 10 kms et progresser : tout un programme, non ?

Courir 10 kms et progresser : tout un programme, non ?

Courir 10 kms : demandez le programme !

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Quelles questions aimeriez-vous nous poser au cours de cette conférence : courir 10 km ?

Partagez également votre expérience dans les commentaires et racontez nous comment vous vous préparez pour courir 10 km ?

Si cet article sur la présentation de notre conférence : courir 10 km vous a plu, partagez-le sur Facebook, Twitter ou Google+

 

 

About the Author Jean-Marc

Jean-Marc possède une solide expérience de la course à pied. Plus de 20 ans de pratique qui l’ont conduit du macadam parisien aux chemins de l’Ile Maurice, en passant par les dunes tunisiennes, les montagnes françaises, ou encore les chemins tortueux de l’Ile de la Réunion. Sa pratique de la course à pied lui aura permis de goûter à plusieurs épreuves sportives dont certaines mythiques : 5 et 10 kilomètres, semi et marathons, trail et ultra trail, courses horaires, kilomètre vertical, courses par étapes… Il anime régulièrement les Blog Testeurs Outdoor et Running-et-trail.net, il intervient aussi de temps en temps sur d’autres sites web pour prodiguer conseils et commentaires aux internautes.

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